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居家健身|第118集:杠铃片深蹲推举锻炼臀腿肩部肌肉力量,锻炼全身爆发力#我的运动日记 #居家锻炼 #健身女孩多巴胺运动日常
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居家健身|第134集:杠铃俯身划船,锻炼背阔肌。#我的运动日记 #健身女孩多巴胺运动日常 #毫无训练痕迹 #在家健身系列
居家健身|第117集:哑铃深蹲火箭推,锻炼全身爆发力和协同肌群#我的运动日记 #健身女孩多巴胺运动日常 #好身材就要不断的雕刻 #爆发力训练 #美式体能训练
居家健身|第121集:杠铃片俯身单臂提拉锻炼三角肌后束,饱满肩部肌肉群,打造好看背部#我的运动日记 #健身女孩多巴胺运动日常 #让健身成为一种习惯
居家训练第211集:杠铃片肩部训练-#我的运动日记 #好身材就要不断的雕刻 #反复练习 #健身女孩多巴胺运动日常
居家健身|第133集:哑铃全程侧平举,强化肩部三角肌中束肌肉。#我的运动日记 #健身女孩多巴胺运动日常 #好身材就要不断的雕刻
居家健身|第145集:杠铃片全程前平举➕交替肩推,锻炼三角肌前束和中束。#我的运动日记 #好身材就要不断的雕刻 #居家锻炼 #肩部训练
居家健身|第110集:杠铃片复合动作锻炼全身爆发力和核心力量#美式体能训练 #爆发力训练 #今日运动打卡 #我的运动日记 氮泵女孩
居家健身|第112集:小重量练肩,哑铃外侧飞鸟强化肩中束#健身女孩多巴胺运动日常 #好身材就要不断的雕刻 #我的运动日记 #毫无训练痕迹 #坚持的意义
居家健身|第227集:杠铃片硬拉锻炼臀部,打造好看腰臀比#春天又该健身了 #健身女孩多巴胺运动日常 #我的健身日记 #美臀翘臀#健身复利
居家健身|第214集:弹力绳锻炼胸背#好身材就要不断的雕刻 #我的运动日记 #健身女孩多巴胺运动日常 #弹力绳锻炼胸背
居家健身|第148集:杠铃片外旋飞鸟锻炼三角肌后束#肩部训练 #居家锻炼 #我的运动日记
居家健身|第143集:哑铃站子飞鸟转前平举强化肩部中束和前束。#我的运动日记 #居家锻炼 #肩部训练 #健身女孩多巴胺运动日常
居家健身|第152集:哑铃单臂实力肩推,锻炼三角肌中束#肩部训练 #健身女孩多巴胺运动日常 #直角肩 #我的运动日记
健身复利|第239集:三分化训练之杠铃片锻炼肩部+臀腿#好身材就要不断的雕刻 #女子塑形 #翘臀美臀 #交出你的健身作业 身体力行练翘臀
居家健身|第65集:一天挑战一个新动作【杠铃片宽距深蹲+站姿胸部推举】锻炼臀腿和胸肩背,提高身体协调性
居家健身|第23集:打破平台期之3个杠铃锻炼肩部的动作强大肩部力量
居家健身|第150集:杠铃片前平举,强化三角肌前束#我的运动日记 #居家锻炼 #毫无训练痕迹 #好身材就要不断的雕刻
居家健身|第189集:杠铃片全方位锻炼肩部的7个动作。#健身女孩多巴胺运动日常 #让健身成为一种习惯 #一起野个好身材 #杠铃片练
居家健身|第114集:一天一个新动作之哑铃肩对肩交替肩推强化肩部肌肉
居家健身|第159集:杠铃片火箭推锻炼全身爆发力和肩部肌肉#我的运动日记 #好身材就要不断的雕刻 #毫无训练痕迹 #美式体能训练
居家健身|第184集:哑铃锻炼肩部的6个动作,全方位激活肩部肌肉#我的运动日记 #好身材就要不断的雕刻 #撸铁女孩 #肩部训练
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居家健身|第81集:一天挑战一个新动作【杠铃片前平举+方向盘转动,肩部加强训练,强大肩部肌肉力量#居家健身有新招 #氮泵女孩
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