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京东 11.11 红包
【充电会员课】55分钟练习:垫上普拉提+静坐冥想|核心强化
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今天的课程是一节垫上普拉提,不需要任何器械,第一次练习普拉提的同学可以先看示范再跟练,如果练习中感觉到腰不舒服,选择退阶或者减小动作幅度练习。 加入充电会员,畅练瑜伽! (每月更新3节新课,订阅后起所有充电课程都可以看)
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佳欣普拉提 2024.11.02 晚
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