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【跟练】30分钟阴阳瑜伽动静结合,强化力量 & 放松深层肌肉
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阴阳瑜伽是把两种瑜伽风格结合起来放在一个练习中,就像它名字一样阴是阴瑜伽,阳则是力量型瑜伽,比如阿斯汤加。整个练习动静结合,又有力量的练习,也有放松舒缓,让身体更加平衡。 小透明后期:三虎;
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