京东 11.11 红包
古典波斯棒 动作记录
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「frankenlegs」用18KG一对的波斯棒，做交替研磨机
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73kg的人 被80kg的壶铃甩飞
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剑 VS 锤 流动
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7种不同的棒术风格
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马穆鲁克战士训练——波斯锤，摔跤柔道必练
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巨刃初试
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波斯棒铃-阶梯重量练习演示
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健身房保洁阿姨：我寻思着多沉呢？看你们哼哧哼哧内劲儿~
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重剑无锋 剑铃流动
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古典波斯棒
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他仨就练了一小时，悟性杠杠滴
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古典波斯棒 训练积累
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20升桶装水流动
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试练我新的九公斤伊朗棒Persian Meels
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棒铃练一个月的变化
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什么人适合练棒铃？
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# 一练就是一天！！！
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过顶蹲 姑娘蹲
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放松的腹肌是什么样的
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如何将棒铃流动转化为重剑流动？
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12KG锤铃单手360轻松写意50击
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古典波斯棒 练后放松
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【伊朗棒】人类极限 每根50kg，一对100kg。
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AI走秀：奥林匹斯诸神
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中国式摔跤脑切子，基本功练习。
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在她面前我就像是一个新兵蛋子
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香港中环锤铃360
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茶缸里怎么有粟米条
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32公斤棒铃伽马投掷20次，年后第一次练棒铃
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国外超人类训练大神展示92kg重型壶铃高翻组合训练
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当公园奶奶拿到我的巨剑……
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有肌肉也不一定好用....
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摔柔专项｜通过印度俯卧撑提高身体素质
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咖喱味满满的摔跤上肢力量巡环
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禅杖打开生死门，戒刀杀尽不平人！！
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桶装水流动
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中国石锁52.5kg推龙
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壶铃流动 20公斤
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塑形壶铃流动：1. 侧翻 + 2. 绕头 + 3. 侧翻 + 4. 火箭推 + 5. 挥击