京东 11.11 红包
今日肩
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记录下这个假期的片段
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今天徒手练胸，打卡记录下
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20200716练肩
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20200604记录练肩
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20211130背肩训练
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20200417，胸肌训练，还是杠铃最让胸部有泵感
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20210526 晨练肩背 包场健身房
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20211109练胸，来个单手脱衣
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日常健身20200421跟练Jeff姐夫完美肩部训练计划
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20220324练腿
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一些运动，一些想法
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20211207练背
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猫笼和健身，在新仓库的角落
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又周末了，又开始了平凡的一天
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2021的最后一天，阳光是真的好，这一年过的还不错
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20211210练肩手臂，今天人太多，居然要抢器械
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收工前运动下
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20211025胸肌训练
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20211120恢复运动，轻重量全身适应下
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20220336肩背训练，航班又被取消了
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20200325,keep,下肢运动能力进阶K3,感觉就是加强版的长时间tabata
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20200331，哑铃胸部塑形K3外加几个独立胸肌动作
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20200513徒手俯卧撑胸肌训练
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20200329 ,keep燃脂HIIT,全身强化K4
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20210504练了半小时蝎子摆尾，还是不咋地
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这些天
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从哪里，到哪去，有点浮躁的假期到尾声了
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一首歌的腹部运动时间
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20210618晨练胸，空调舒适
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自言自语的周末
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20200506,早晨拉伸下，元气满满的不想工作
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20200412，25分钟动感单车健身跟练挑战，拍出了鬼畜风格
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近几天的运动状况
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20200708练腿
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20200312,keep，肩k3,不说废话跟着练就行了
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运动一旦养成习惯，就是瘾啊
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20200411，keep徒手俯卧撑胸肌锻炼K4,做的多了，胸部没啥泵感了
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煮个泡面，还是疫情初期囤的方便面
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20210621练背
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记录又一个普普通通的早晨