京东 11.11 红包
运动一旦养成习惯，就是瘾啊
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七夕忘了表示一下
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今天要有所表示下的
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真空锻炼
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这一周运动，你我都要为即将到来的未知变化做好准备
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又一个普普通通的周六
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响应号召，把长衫脱了
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恢复规律生活
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这一周的运动，圣诞快乐
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说服某位年轻人保持健身的理由
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昨天今天，出身汗下下火，慢慢就都过去了
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20211120恢复运动，轻重量全身适应下
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健身房不安全了，疫情严重了，又只能回归居家运动了
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假期结束了，该回去挣钱了
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20210618晨练胸，空调舒适
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练背和手臂
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这一周的运动健身记录
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20211026晨练空腹有氧，出一身汗，就不会胡思乱想，可以专注工作
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0404小区健身器材的简单锻炼15分钟
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20211123俯卧撑100个，冷了
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这样看肩膀还行
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这些天那些不了台面的视频
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突然就忙起来了
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收工前运动下
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20210507俯卧撑练胸
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20200409,日常臀腿锻炼记录。为了穿裤子好看，消灭大粗腿，小重量多次数练线条。
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20200811越来越喜欢在晚上去户外健身了
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很习惯性的运动在88kg
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20211106天气太好了，早上做个老年操，这周就完事了
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一个关于晨练小感觉
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20211025胸肌训练
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收工后路过小公园，玩玩公共健身也不错的
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工作休息时间的两组波比跳
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春天来了恢复运动-0208keep徒手胸肌K4
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打卡打卡
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20210608腹部训练
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20200626简单练练背，第一次用滚轮滚背，搞的像拔罐了一样，密集恐惧者慎看
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20200607周末轻松练背，5个动作每个3组
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20200810保持运动，练腿日，但没啥心思录了
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居家封闭，胖大叔的运动坚持
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20200411，keep徒手俯卧撑胸肌锻炼K4,做的多了，胸部没啥泵感了