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高远球 杀球 挥拍
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有条件悬吊一个指引物模拟击球点最好,没有就想象击球点。力从脚起,层层波浪式向上传递,能完整挥拍了就要经常练挥拍,不熟可以慢点 ,熟练了就要加速,尽可能短的时间里把拍挥完。前一段是高远球挥拍,后一段是模仿女生杀球。左脚把身体往后蹬出去的同时,左腿后摆划圈,左手也在做类似划水的动作后拉带动转体。女生一定要会借力,有了左腿的额外带动, 转体速度更快。但是新手学动作还是先从末端的大臂带动小臂出甩动开始 ,不然顾手顾不了脚,顾动作顾不了球。成人更不要1234那样学,不然都是提前倒拍拍打式发力,毫无力传导。
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