学会向温暖的事物靠近 冬天便不再寒冷
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给自学格斗的人一个建议
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即使不在身穿迷彩
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被打的时候我也很怕，就算是再怕也要装出来强硬的样子，生活和对手可不会因为你怕就放你一马。
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冰冷的雪花，火热的心跳
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(中国职业拳击)实战交流1
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前方还有很长的路要走.
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光脚帅哥屈服式摔跤3
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如果梦想暂时养活不了你，那你就想方设法去养活梦想。它为你照亮了生活，你总得为了它付点儿电费吧。
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半马21Km✅ 这一路要一直带着赤诚和热爱
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拳王的技术可以观摩，但不能当成正常训练方式
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为何大多数拳馆好好不培养运动员
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拳击课堂：学员手靶训练
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做这两个动作，让你的摆拳更新力量
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脚下协调训练，解决你步伐的不协调！
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总有一段难熬的日子，让你自我怀疑。不过当你再经历多一点，会发现，那只是生活的常态。
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这个世界没什么好畏惧得，反正我只来一次
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猛建王八拳
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当教练说话永远难听，我就是不改
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拳击教学，该让学员走哪条路？
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冬天欠下的大雪，春天总会还回来。昨天留下的遗憾，今天一定会实现
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拳击课堂：配对训练之格挡反击
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胖莎 一家四口没有一个丑的
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我已经恢复代课了！你们以为我在教大家技术，其实是大家在引渡我的灵魂！谢谢
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一天一遍，防止颓废。
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中国职业拳手腿部核心训练
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拳击课堂：适合普通人的热身动作
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腿部力量训练，五个动作 1分钟/15秒休息 四组
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拳击课堂：有迎击能力，才能节制对手恣意妄为！
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我发现一个规律：打职业赛上来就问钱的，基本很快就不了了之，放弃了
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拳击更多的是专项训练！点赞收藏转发
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平路无岐， 总有适合的你的训练方法
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基础打得牢，才能打动人
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要有最朴素的生活和最遥远的梦想 ，即使明日天寒地冻 、路遥马亡.
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2023 准备好迎接新一轮挑战了吗？
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你什么时候开始认识我的
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小时候拉帮结派爱打架，长大后将副业整成了揍人，致敬年少的我们，不忘初心
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你有多久没有坐过火车了，早上起来，你会整理卧铺吗？
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如果泰森也会这招，可能职业寿命会长点
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一个循环四个动作，每个动作5分钟，一个循环20分钟，休息1分钟！一共做2个循环
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你单身主要有两个原因：第一，丑；第二个无所谓