京东 11.11 红包
健身，减脂跳绳
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花式跳绳学习中
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跳绳
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每天必做的有氧训练跑步5公里或跳绳30分钟户外太热 今天在家tabata20分钟 站立动作 可跟练 45/15
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30分钟跳绳 可跟跳
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欢迎各位老铁关注
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左手废了咋办？努右手呗
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跳绳
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把俄挺训练当做每天的必修课
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加强心肺和身体协调
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单手引体辅助练习
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开始戒烟，提高耐力
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推力还停留在初学者阶段 我也是服了
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宝贝，今天穿三角的
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苦练单引 有多少人可以做单手引体？
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中年大叔想做个健身up主还有机会嚒？喜欢健身的你希望刷到视频的能关注一个
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努力突破自己 前水平接双力臂 单手引体辅助练习
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只要坚持 一定可以拿下所有的慢起倒立
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双力臂训练 半年没做过了
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交叉跳 双摇交叉双摇 练习中
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tabata燃脂
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基础拉力 每分钟10个
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每个动作的背后都是坚持和汗水
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4分钟功能性训练
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毛巾引体，小臂训练 打造无敌握力
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emom训练每分钟7个引体 30分钟
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30分钟引体训练
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emom负重引体训练
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引体耐力训练
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波比跳 全身运动 增强心肺减脂必备
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1小时引体训练
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emom30分钟推力训练
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横叉竖叉 直臂慢起 俺来了
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周末公园开练 什么时候才能玩转5大神级
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俄挺太难了，进步缓慢
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塔巴塔4分钟高强度
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没练成俄挺 怎么可以阳
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最好耐力训练方法
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有些事情很遥远 你努力 它就会离你越来越近
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负重引体 提升的好慢