京东 11.11 红包
花式跳绳学习中
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跳绳
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左手废了咋办？努右手呗
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单手引体辅助练习
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换手交叉跳
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这天气练倒立好舒服
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负重引体
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老了 就拉了1组引体感觉力不从心
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国外耐力大神瓦迪姆经常用的emom训练法
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随便练练
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每天必做的有氧训练跑步5公里或跳绳30分钟户外太热 今天在家tabata20分钟 站立动作 可跟练 45/15
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付出总有收获 L转直臂团身慢起终于成功了
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只要坚持 一定可以拿下所有的慢起倒立
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每个动作的背后都是坚持和汗水
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好好运动，更新户外
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不准说我腿粗，人家健康着呢！肥饼浅跳
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偏重引体 打字机引体 引体漫步
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随便拍拍 练练前水平
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离15个双力臂还差一半
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10分钟引体挑战
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负重引体 提升的好慢
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苦练单引 有多少人可以做单手引体？
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户外单杠耐力练习 双力臂 臂屈伸 引体
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加强心肺和身体协调
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波比跳 心跳180 试试不间断能跳几个？
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毛巾引体，小臂训练 打造无敌握力
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冲击引体极限数量 难突破阿
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emom训练每分钟7个引体 30分钟
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没练成俄挺 怎么可以阳
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100个引体多久完成测试
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emom负重引体训练
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朴实无华的自由倒立练习
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日常打卡
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引体极限测试又来了 每次都能看到點进步心里很是欣慰 大家都来测测能拉几个
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今日训练 波比跳 负重引体 单引辅助 前水平训练 练拉日的小伙伴可以参考 视频较长 希望点赞关注 谢谢
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每次测试能看到进步就有动力了 什么时候能练会单引
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左肩旧伤复发，俄挺看不到进步
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推力还停留在初学者阶段 我也是服了
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因为热爱 所以坚持
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1小时引体训练