力量推进——深蹲
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还是深蹲
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深蹲日
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乖是装的 吃定你才是真的
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推的就跟睡着了似的
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力量恢复
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深蹲练背是吧
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力训高杆深蹲
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若蹲请深蹲，若爱请深爱。没有技术，都是感情。
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纯享深蹲
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上背训练
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减脂期力量就是肌肉
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髋主导vs膝主导自从换了力量举片，硬拉越来越不爱戴腰带了，同样的重量也感觉变重了
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练力量举不乱吃才能力型兼备
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140公斤还差些火候
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瞎练
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干掉去年的自己
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蹲完走的很安详
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休息日
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硬拉
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起不来就_
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下背率先拉丝
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起不来就
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柔韧性好就是可以蹲的肆无忌惮
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减载卧推
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下象棋输了，我帅死了
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还没有太肥
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小胳膊，挺别致
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不是什么打磨动作，就是太弱了蹲不动知道吧
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a1类型深蹲
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新的开始
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股四向窄蹲
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累吗？累就对了。
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稳步恢复
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血压训练
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离心要慢
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side chest
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腹压训练
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再不好好吃饭要瘦死了
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起不来我就
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大到卡喉咙