【掰手腕】关于掰手腕断臂的解读，以及有关自我保护
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新手练腹部不要整那些没有用的
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手倒立开叉一字马！♥️ #运动 #精彩片段
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掰手腕自己一个人该怎么训练？
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不好意思，肉腿是我的加分项。【肥饼浅跳】
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男生体检
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刷新你对手臂力量的认知
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手腕对决！力量与技巧的较量
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何为腕力？
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肌肉保安
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腕力爱好者的奇怪小臂
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这就叫《术业有专攻》
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扳手腕大赛！
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你能不能赢这个女生
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玩腕力的高中生这辈子也是有了
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都是我应得的
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鬓微霜，又何妨？不建议老年人练单杠，容易伤了年轻人的自尊。
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逆境产生耐心 ，忍耐产生经验
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你说健身有什么用，无非就是不好买裤子罢了
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街头挑战50kg弯举，相当于弯举一个较轻的成年人
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试问，你们也会有这种情况吗
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色是少年第一关
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不管身处任何环境，没有借口
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巅峰测压机戴夫的顶级测压力！
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腕力训练
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据说学骨科会遇见很多臭脚体育生是真的么
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摆拍与现实差距究竟有多大。
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引体向上不需要太重，力竭收尾组负重60kg拉几个全程高质量就可以了
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傲慢之罪马克西姆
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掰手腕是最不需要成本的运动
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速度与力量的完美结合
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轮式推不高？是手臂没劲吗？正确发力很重要
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上周日，19 岁的马修斯·帕夫拉克在巴西家中被发现心脏病发作死亡，他在五年前 14 岁时为了对抗肥胖而进入的健美运动.
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勾手VS低位顶峰 喝了掰个腕
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【抽象人物】14岁，单手标准弯举50kg。
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夹角的重要性！
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女学员深蹲
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向上的灵魂怎能有向下的躯体
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瘦弱初中生20kg全程弯举3次
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GSP示范 一分钟晨间肌肉激活
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38岁:你看到的是我拼了命努力来的