V
主页
【塑形】8分钟密集瘦腰腹,一月腰围减5cm,上腹下腹侧腹练到
发布人
【塑形】8分钟密集瘦腰腹,一月腰围减5cm,上腹下腹侧腹练到
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【塑形】6分钟密集瘦腰腹,消除小肚子,一月腰围减5cm,快速小蛮腰
腰围减了12cm!普拉提虐腹🔥精准瘦腰!两周见效
【塑形】10分钟腹肌训练,一月腰围减5cm,躺着练出小蛮腰
【塑形】8分钟密集瘦腰腹,消除小肚子和腰侧赘肉,练出小蛮腰
【塑形】9分钟腹肌训练,一月腰围减5cm,上腹下腹侧腹都练到
正确刷带脉后,15天成功瘦腰!4分钟完整跟练版!
【Mady Morrison】28分钟全身流瑜伽力量训练
【塑形】15分钟普拉提,全身练到,不跑跳,着重减肚子,瘦大腿
【Yuuka Sagawa】消除腰部赘肉!8分钟站立瘦腰训练,塑造紧实腹部!(中文解说)
【MIZI】10分钟瘦大腿和瘦腿锻炼 - 站立锻炼
【高清】如何快速减肚子?8分钟腰腹训练,三周腰围减5cm,暴汗酸爽
【跟练版】35min古法健身太牛了!跟着练就能瘦,一周见效
6分钟侧腰训练|甩掉侧腰赘肉|抚平小肚子
大肚子减不掉?卷腹腰疼脖子疼?今天不卷腹也能拥有马甲线!
【站姿腹部训练】瘦腰减肚子 练出腹肌马甲线 提高核心稳定性
【塑形】35分钟HIIT燃400大卡,全程站立,需哑铃,动作不重复
【跟练版】古法健身太牛了!每天10min 全身暴汗,升阳排湿,气血充足
200万人练过的瘦腿课!!效果真的很牛!
孕期普拉提训练动作
【MIZI】15分钟大腿燃脂训练
腰围速减8厘米,消灭侧腰肉肉,刷刷掉秤!
【自用】朴成训直拍版背景 瘦大腿运动
【塑形】20分钟力量训练,燃300大卡,全身练到,动作不重复
小艺考基本功
【Eleni Fit】两周见效!10分钟普拉提瘦腰训练,激活深层核心!(中文解说)
3分钟凯格尔运动,拯救小肚子凸出!平坦下腹!
腰围小两圈🔥极致瘦侧腰❗️瘦后腰❗️巨有用这里瘦侧腰,瘦后腰,一遍下来腰部赘肉在颤抖🫨注意⚠️空腹练习or饭后2小时练习
【Selina徐佳哲】20分钟🌱普拉提- 低冲击塑形
无运动瘦腿方法‼
【塑形】30分钟普拉提,减肚子,瘦大腿,提臀线,瘦手臂,简单高效
让我腰围瘦了13厘米的宝藏跟练视频!巨瘦腰腹!甩掉大肚腩!全程站立,新手友好!再大的肚子,两周瘦一圈!
【塑形】20分钟弹力带力量训练,瘦手臂,减肚子,瘦大腿,不重复
7分钟新手腰腹核心训练 缩减腰围 平坦小腹瘦侧腰 快速练出腹肌马甲线 再大的肚子 两周小一圈
【 VFIT WITH VERA】45 分钟全身普拉提.深层肌肉强化训练
15分钟打造小蛮腰训练,扶墙瘦腰腹。
【高强度】30分钟燃500大卡,全身练到,两周减5斤,徒手可做
再减10厘米!无跑跳不伤膝盖,瘦腿第一名!
每天一遍,快速摆脱腹部小肚肚
【塑形】36分钟力量训练,全身练到,一月体脂率减10%,需哑铃
【塑形】33分钟HIIT燃300大卡,全身练到,徒手可做,减脂瘦身