京东 11.11 红包
#健身 #力量训练 #健身动作示范 今日肩部训练以推为主，记得做控制稳稳的来，也是变相的加重量。
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帅
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你做对了么？老铁
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#健身 #力量训练 #卡点换装 #变装 #薄肌男孩 歪头杀！！！
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#健身 #健身动作示范 #力量训练 #俯卧撑 俯卧撑的三种训练方式，练个薄肌吧。
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#健身 #健身动作示范 #力量训练 龙门架练胸很到位，三个角度，都可以尝试。
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#健身 #力量训练 练肩，挺胸自然就沉肩了，斜方肌才会减少代偿。
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一个字，帅
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#健身 #健身动作示范 #力量训练 #下肢力量 #臀腿训练 你们深蹲不要上重量，中等重量，这个节奏你去蹲一下试试，臀腿爆炸。
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#引体向上 #健身动作示范 #健身 #背部训练 #力量训练 你会拉引体么？
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帅就完事了。
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#健身动作示范 #健身 #力量训练 #练腰 ，腰不好的人，这个动作一定多练！！！你会越来越好。
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#薄肌男孩 #撩起衣服就是腹肌 #八块腹肌 你有几块腹肌，秀一下啦。
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新手如何练手臂？
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#健身 #健身动作示范 #力量训练 手臂训练计划。
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#力量训练 #健身 #健身动作示范 #硬拉 重量不要太大，抓紧收藏练起来！。
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#健身 #健身动作示范 #力量训练 彥祖你做对了么
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#力量训练 #健身动作示范 #健身 #交出你的健身作业 新手这几个练肩的基础动作练好就行了。
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薄肌男孩
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#健身 #力量训练 #健身小白必看经验 你做对了吗？
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新手居家力量训练计划！
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#健身 #健身动作示范 #力量训练 侧平举这样练，斜方肌才不酸。
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#健身 #俯卧撑 #健身动作示范 #力量训练 ，于晏俯卧撑做对了么？
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新手居家练肩指南
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#健身动作示范 #健身 #力量训练 练肩不妨试试提拉，练前中束很到位。
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本来都划走了，就当是为自己攒好运了#健身 #健身动作示范 #力量训练 #薄肌男孩 你学会了么？
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肩膀拉丝训练干货
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#健身 #力量训练 #健身动作示范 废话不多说，赶紧点赞收藏转发。
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新手居家力量训练指南
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#力量训练 #健身 赶紧去试试，重量不需要太大，做控制。
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#健身 #力量训练 #练肩 新手练肩后束，反向飞鸟最容易找到发力感。
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#运动 #健身 #力量训练 ，新手居家练背这几个动作，一定要练！
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#健身 #健身动作示范 #力量训练 #居家锻炼 背想练的好？哑铃划船不可少。
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#薄肌男孩 #健身动作示范 #腹肌人鱼线 #健体 #健身 记录2021状态。