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京东 11.11 红包
饭后跳一跳,促消化增睡眠
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饭后一走不如一扭,每天十分钟,瘦腰平腹赘肉没了肩颈也好了
居家这样练,腰细了,大肚腩没有了
紫晶广场舞
饭后消食操,促进肠胃蠕动易消化
再忙也要坚持锻炼,早晚10分钟,助睡眠增强体质,赶走亚健康,改善手脚麻木无力
粤语版健身操《暂别离》忧伤旋律,时尚动感,瘦身健身,简单易学
:饭后消食健身操,助消化吸收,降三高改善亚健康
颈椎堵,腰背酸痛僵硬,早晚跳跳健身操,打通经络,疏通淤堵
有氧健身操《人生天涯路》快乐健身快乐舞步,跳跳更健康
精选广场舞《苹果香》32步,背面演示
活力欢快,旋律优美,睡前饭后练一练,身体好睡眠好消化好
天冷每天坚持锻炼,防寒保暖增强体质
饭后消食操,不管多胖,饭后半小时这样练,练一个瘦一个,简单有效
过年久坐不动长肉肉浑身乏力的每天这样练,腰细肚子平了人精神
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全身拍打操,每天拍两遍,身体健康百病消
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抒情好听歌曲《如果爱还在》早晚跟着音乐跳一跳,愉悦身心健康身体
失眠多梦,精神差,早晚跳跳健身操,排汗排毒助睡眠精神好
湿热淤堵减肥难,每天这样练,排毒祛湿燃脂瘦身,健康身心
早晚练一练,缓解肩颈部不适,增强腿脚灵活度,越练越有劲
经典老歌《大海》好听好看,锻炼腰腹,缓解肩颈酸痛乏力
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我某些部位可以巨大化哟~
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