「膝神」让全蹲更舒服的方法
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
「膝神」两动作，让你达成全蹲
...
深蹲蹲不下，这几个动作教你改善活动度#健身 #深蹲
...
「The Kneeovertoesguy」蹲深的真相（伤膝盖？还是加强膝盖）
...
「膝神」最好的“拉伸+力量”动作！
...
深蹲的底部发力，也是避免腰蹲的关键
...
「膝神」膝盖响怎么办?
...
提升弹跳，练半蹲还是全蹲？
...
【深蹲进阶】从半蹲到全蹲，我做对了什么
...
深蹲要比半蹲更安全——关于康神讲深蹲全幅度动作的那些事
...
［膝神］髂胫束疼？四个动作让它刀枪不入！
...
你深蹲应该蹲多深？
...
「膝神」柔韧性的真相
...
解锁一下全蹲
...
半蹲，深蹲，全蹲有什么区别？
...
「The Kneeovertoesguy」ATG北欧挺的标准
...
［膝神］没有雪橇如何康复膝盖？
...
膝神亲授关节灵活度，柔韧性训练
...
「膝神」“比目鱼肌”一个被忽略了，却又很容易练的肌肉！
...
【Kneesovertoesguy膝过脚趾男】ATG训练系统的7个关节灵活性标准（搬运生肉）
...
「臀神」北欧挺最完整的教学！（预防膝盖伤病最好的动作）
...
「膝神」巨人的工具：杰弗逊拉伸
...
深蹲时我们需要下蹲到底吗？
...
「The Kneesovertoesguy」如何做强化膝盖的深蹲
...
体重63kg，90kg全蹲3*3，既然蹲不了最重，那就蹲个最深
...
“膝神”到底在练什么？
...
「膝神」髋屈得既要强，又要长~
...
深蹲是深蹲 全蹲是全蹲 半蹲是半蹲 半蹲都不行那就别蹲了 没必要的一个月没练高杠了 今天高杠全蹲100KG X10 5sets 热身40分钟 训练15分钟
...
「膝神」最缺乏训练，又极其重要的肌肉！
...
半蹲和全蹲哪个好？为什么半蹲不练爆发力？| 深蹲迷思「一」Squat Myth
...
最近好好练练全蹲
...
「膝神」崴脚攻略—上集（全网“最实际的”崴脚康复视频！）
...
「膝神」北欧挺和腿弯举的区别（没想到，可以用腰带做北欧挺~）
...
赛亚人王子100kg全蹲20次
...
「The Kneeovertoesguy」如何让腘绳肌防弹
...
「膝神」“膝盖过脚尖”最开始的3个灵活性动作
...
今天试了一下80 公斤全蹲4组，尽力了
...
给各位看下100kg深蹲的稳定性正确的动作模式是帮你长期进步的基础不讲方法蛮干要么进步逐渐停滞、要么腰膝伤病上身
...
「膝神」90秒内，解释膝盖过脚尖
...
「The Kneeovertoesguy」ATG分腿蹲的10个好处
...
【TheKneesovertoesguy】ATG分腿蹲进阶教学