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给各位看下100kg深蹲的稳定性正确的动作模式是帮你长期进步的基础不讲方法蛮干要么进步逐渐停滞、要么腰膝伤病上身
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是不是以为他要做深蹲？
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深蹲像端水
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直腰深蹲，完全不伤腰的蹲法！200kg
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新手练腿做好这几个动作就够了！
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100公斤深蹲很吃力。
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67公斤深蹲200公斤 直接跳不起来
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30秒教会你如何做一个标准的罗马尼亚硬拉
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100KG浅蹲在B站什么水平
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农村肌肉男挑战100公斤深蹲，这力量太强大了吧
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深蹲时我们需要下蹲到底吗？
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短短十秒记录了我三个月深蹲动作和重量的变化
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陈登星 力量数据：深蹲、浅蹲、支撑、硬拉。
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感觉200kg可以随便蹲，然而…..
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深蹲100kg5*5 轻松！
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深蹲为什么腰会疼
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深蹲屁股眨眼
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深蹲时要注意千万不要过多的骨盆前倾
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一年硬拉质的改变
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深蹲100kg什么感觉
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标准深蹲要蹲多深才有效果？
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实力推100kg，对全身运动链要求极高的一个动作
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深蹲几个月的进化
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深蹲练了一年，尝试100kg被压
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从270公斤深蹲失败，到轻松完成270公斤深蹲。刘焕华力量的提升带来了总成绩的提高。
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180KG 差不多是极限了
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高杠深蹲VS低杠深蹲，有什么区别呢
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深蹲一定要蹲到平行吗？并不是
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72kg蹲180被压，还是太逊了
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新手深蹲120kg 有些吃力
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深蹲的底部发力，也是避免腰蹲的关键
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新手突破140kg深蹲 【保姆级攻略】
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深蹲是深蹲 全蹲是全蹲 半蹲是半蹲 半蹲都不行那就别蹲了 没必要的一个月没练高杠了 今天高杠全蹲100KG X10 5sets 热身40分钟 训练15分钟
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练练飞鸟
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男性深蹲实力水平排行！你是第几梯队？
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低杠深蹲真让人相见恨晚
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如何选择最适合的“深蹲”站距！
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试试这套热身 你也能拥有一个丝滑的深蹲
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深蹲不会练？4个步骤学会如何做一个标准的深蹲
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健身房里的初中生虚荣心作祟怒蹲120KG被压
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健身时长两年，自由深蹲80kg5次（极限100kg），还要蹲多少才能达到网络水平？