每天锻炼五分钟丨第21天 继续引体向上
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每天锻炼五分钟丨第4天 练完引体的手臂使不上力
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每天锻炼五分钟丨第5天 为什么不换运动服
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每天锻炼五分钟丨第19天 三天不练 上房揭瓦
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每天锻炼五分钟丨第7天 给大家表演一个鲤鱼打挺（不）
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每天锻炼五分钟丨第11天 继续调整髋关节
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从0.5开始俯卧撑丨Day 21但是间隔一个月版
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每天锻炼五分钟丨第3天 笑死 好像节拍器
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每天锻炼五分钟丨第54天 硬拉多少才能有小翘臀
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注意看…这个up正站在晾衣架旁边
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健身日记丨第72天 有人问我为什么练了两年还在弹力带引体
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健身日记丨第60天 健身穿得少的原因
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每天锻炼五分钟丨第31天 吃太饱拉不动了
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公园引体 掉率真的很高
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每天锻炼五分钟丨第30天 好像还是腰拉了
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每天锻炼五分钟丨第24天 我胡汉三拜年回来了
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【锻炼打卡第21天】无止境的感冒与咳嗽 冒个泡证明有好转
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每天锻炼五分钟丨第1天 我胡汉三……不立flag了
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【锻炼打卡第5天】感冒了 老老实实做几个跪姿就多喝热水
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引体练习Day42 离心引体和澳式引体重新练起来
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每天锻炼五分钟丨第14天 没关系 20秒也很久了
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来自小白的疑问：一直吊杠就能解锁引体向上？
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硬拉啊啊啊啊
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引体GTG训练丨第12天丨
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从0.5开始俯卧撑丨Day 1 跑完步整两组
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【锻炼打卡第15天】怎么看怎么别扭 动作感觉不连贯
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从0区up主的俯卧撑复健
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Day 36 【引体向上从0到1挑战】人家有伞 我有大头 继续弹力带引体
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引体练习Day 41 一天不练难受
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每天锻炼五分钟丨第17天 练练胸肩但不想做俯卧撑
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Day 29 【引体向上从0到1挑战】震惊！某菜鸡up主为了练离心竟然…
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Day 31 【引体向上从0到1挑战】开摆…摆摆摆没摆上去
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从0.5开始俯卧撑丨Day 7 俯卧......撑不起来
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35千克弹力带引体 感受背部发力和耐力练习
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每天锻炼五分钟丨第41天 启动和锁定依旧有点怪
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【锻炼打卡第9天】依旧是5×5的弹力带引体
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引体GTG训练丨第3天丨继续坚持
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22个引体，标不标准你们说
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自律第15天丨细狗公园练握力
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从0.5开始俯卧撑丨Day 3 做两个不标准的宽距
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引体GTG训练丨第6天丨坚持自律…结尾有彩蛋