京东 11.11 红包
每天锻炼五分钟丨第24天 我胡汉三拜年回来了
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每天锻炼五分钟丨第34天 练臀错误动作集锦
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【锻炼打卡第5天】感冒了 老老实实做几个跪姿就多喝热水
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【锻炼打卡第2天】加班间隙来5组跪姿俯卧撑
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每天锻炼五分钟丨第18天 最近又感觉状态一般
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每天锻炼五分钟丨第31天 吃太饱拉不动了
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每天锻炼五分钟丨第33天 练腿练得背没力了
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每天锻炼五分钟丨第1天 我胡汉三……不立flag了
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每天锻炼五分钟丨第13天 今天身体欠佳 敷衍一下
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每天锻炼五分钟丨第20天 换了个哑铃感觉握不住了
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每天锻炼五分钟丨第35天 小重量磨动作但是
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每天锻炼五分钟丨第16天 调高了架子 减小在顶端的助力
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每天锻炼五分钟丨第29天 做两个不标准引体
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每天锻炼五分钟丨第30天 好像还是腰拉了
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每天锻炼五分钟丨第50天 每天都困得想鼠
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俯卧撑打卡16丨又又又又跪下了
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每天锻炼五分钟丨第21天 继续引体向上
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每天锻炼五分钟丨第4天 练完引体的手臂使不上力
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每天锻炼五分钟丨第46天 虚弱到压不住肩胛骨
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引体练习Day 9 一个赞一个引体…怕是要还债两年半
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每天锻炼五分钟丨第37天 “握力强化训练”
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自律第30天丨练完俯卧撑第二天练胸 属于是舍命陪君子了
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引体练习Day 24 新年第一练（虚弱版）
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引体练习Day 14 看到最后你会发现……
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叠debuff期间随便练练玩玩
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【锻炼打卡第16天】已经找到了新型挡脸方式
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Day 1测试日丨女生练Jeff引体翻倍训练22天会怎么样
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自律第44天丨今天依旧是弹力带战神 130个给我练饿了
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健身日记丨第71天 行程越来越短
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引体练习Day 10 继续与新款晾衣架磨合的一天
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复健第6天丨勉强一口气做了…个俯卧撑
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【锻炼打卡第13天】屯点膘过冬
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【锻炼打卡第9天】依旧是5×5的弹力带引体
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人类早期驯服引体架视频
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【锻炼打卡第12天】加班使我越来越虚（嘘）
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复健第13天丨属于是一人锻炼 教练力竭了
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从0.5开始俯卧撑丨Day 1 跑完步整两组
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从0.5开始俯卧撑丨Day 5 Jeff引体计划第一天就遭受沉重打击
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引体练习Day 41 一天不练难受
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自律第15天丨细狗公园练握力