京东 11.11 红包
居家健身第第186 100正反弹力引体，15.10.15.10.15.10.15.10 100双杠臂屈伸，30.25.20.15.10
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居家健身第202天，60正反手引体，100双杠臂屈伸
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居家健身第172天，100射手，30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑 30.25.20.15.10
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居家健身第192天，100弹力带引体15.10.10.15.10.10.10.10.10 ，100双杠臂屈伸，30.25.20.15.10
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居家健身第177天，引体10.10.15.15 反手引体.10.15.10.10.7 双杠臂屈伸30.25.20.15.10
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居家健身第206天，
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居家健身第175天
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居家健身第171天
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居家健身第203天，100射手俯卧撑，30.25.20.15.10. 100下斜俯卧撑 30.25.20.10.10
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居家健身第222天
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居家健身〔第157天〕最近体重涨了已经76公斤了〔裂开〕
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居家健身第178天 100射手俯卧撑 30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑 30.25.20.15.10
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居家健身〔第154天〕60正反手引体，加一些练臂
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居家健身第183天 弹力引体 15.10.15.10.6 双杠臂屈伸 30.25.20.15.10
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居家健身第182天，100虎扑俯卧撑 30.25.20.15.10
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居家健身第224天 这两天搬东西有点累就练这么多
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俯卧撑支架30天每天100俯卧撑〔第十五天〕今天是胸部俯卧撑
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居家健身第232 摆烂了几天废了
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居家健身第221天 9公斤负重钻石俯卧撑
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150斤胖子的30天每天100俯卧撑挑战〔第二天〕
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辣堡真好吃！
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居家健身第188天 100正反手引体 15.10.15.10.15.10.15.10 100双杠臂屈伸 30.25.20.15.10
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瞎练萌新俯卧撑板30天每天100俯卧撑挑战〔第三天〕
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居家健身第207天，100射手俯卧撑，100下斜俯卧撑
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居家健身第205天
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居家健身第193天，100钻石俯卧撑，30.25.20.15.10，80下斜俯卧撑 30.25.15.10
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自重健身〔第105天〕50引体，50双杠，100夹胸俯卧撑!
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居家健身第204天
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自重健身〔第146天〕60正反手引体 50双杠臂屈伸 50虎扑俯卧撑 50夹胸俯卧撑!
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居家健身第210天
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居家健身第225天 118个负重双杠臂屈伸
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居家健身第179天 50宽距引体，50反手引体，100双杠臂屈伸
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健身第239天
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俯卧撑板30天每天100个俯卧撑今天是练胸俯卧撑〔第四天〕剪辑的时候才知道少了一个各位看官多多见谅！
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徒手健身〔第121天〕68正反手引体，50双杠臂屈伸，100俯卧撑
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健身第234天
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俯卧撑板30天每天100俯卧撑挑战〔第五天〕今天是练肩俯卧撑
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居家健身第230天
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居家健身第201天 100个虎扑俯卧撑，30.25.20.15.10
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健身打卡，50引体，50双杠，100俯卧撑〔第二十七天〕
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健身打卡〔第91天〕50引体.50双杠.100俯卧撑!