V
主页
京东 11.11 红包
我萨迪克胸肌那么发达的原因:你得会用超级组呀!
发布人
#健闻译制# #仅供老铁们学习交流# #转自YouTube频道 你平时是否已经很努力练胸,但是胸肌就是很弱? 萨迪克告诉你三个胸肌练不起来得原因,以及推胸的重要技巧 当然为了达到最佳的刺激效果,你还得学会在训练中加入超级组!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
"粗腿"女神卡多拉和职业选手练背 | 不同的训练方法会让你看到自己的不足
萨迪克的家庭腹肌训练
大雷米 & 肌肉女神的残酷腿日
微笑王子萨迪克的爆炸燃脂训练
最强干货:古典训练法轰炸背部!!
教科书的标准动作示范 | 萨迪克教你练背+三头
增加手臂纬度的高效方法+细节讲解
你真的会练上胸? | 健美大佬细致教你打造职业选手般的胸肌!
犯了练腿就头晕恶心的病
总有人要赢的,那为什么不是我?
最强干货之FST-7(胸部训练,中文字幕)
两届古典冠军教你摆经典造型+注意展示细节
【纪录片】阿诺德·施瓦辛格如何影响了世界
坚持才是最好的方法 | 高手讲述3D腹肌训练法
全程干货输出!耐心教你练胸各个动作的重要细节!
能有效增加腿围的训练,你试过了没?
和肌肉界的女神练腿 | 卡多拉:我还是要把她逗笑才行
超大容量死亡腿部训练
练出六块腹肌 | 一个全是超级组的训练法
红脸哥教你增强手臂泵感
全是干货! | 股二股四没感觉?看看他怎么教你练!
力竭之后
打造巨肩:马丁详细讲解练肩动作细节技巧
刀锋的日常 | 与世界名教练查尔斯一起练肩膀
男人女人30岁后发福的真正原因
坚持到最后,哪怕只能多走一步也好
胸肌训练:细节扣对了,眼泪也就流下来了
红脸哥直言不讳,大谈药物,告诉你现实中健美的“生与死”
胸部训练 | 职业卡选手告诉你如何突破瓶颈期
大D哥 | 肩部没感觉?试试我的复合超级组!
卡特的练胸日 | 教你一点细节以及新的动作
奥赛冠军克里斯完整手臂训练计划 | Chris:“我的手臂还是太垃圾了!”
类固醇已经到了泛滥的地步?大众无比反感类固醇?
2018 PCA亚洲比基尼公开赛
为什么你的线条总是不明显?
什么是欺骗餐?又该如何做出一顿切实有效的欺骗餐?
适合边看边练 | 打造艺术般的腹肌,八分钟腹肌训练
安德烈赛前5周被坏老头虐背
全程干货输出:背部训练动作的重要细节
股二头+小腿的训练细节 | 阿德:告诉你们我的训练哲学