形意拳内劲“裹劲”练法与运用#形意拳入门教学 #内功 #内劲 #内家拳 #传统武术
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形意门内秘传：尾闾功。尾闾的训练方法搞清楚才算是真正入门形意#好似反背一张弓 #形意拳 #内家拳 #传统武术#传统武术#内功#健身养生#内劲#传统武术文化
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内家拳，暗劲发力原理与训练方法
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内家拳龙虎二劲 脊柱如龙
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三体式动作要领，古拳谱歌诀。
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形意拳发力原理与结构#形意拳入门教学 #内家拳
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三体式桩功快速入门正确站法找感觉
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形意拳主练五种内劲
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内家拳不传之密 真正打松。如何练
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形意拳“踏劲”如何练？踏劲是“弓劲，搓劲与钉劲”的三合劲#形意拳 #传武 #内功 #形意 #中华武术博大精深
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形意拳内劲核心是练出“柔劲”
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掌握形意拳核心：向心力与离心力。内劲快速练上身
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“换劲”练好内家拳的一道坎，传武得内劲的关窍。师傅口传，希望为初学者解惑#
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易筋，易骨，易髓区别与训练方法
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形意拳核心内劲“扑劲”练法要点。饿虎扑羊，虎坐窝，门内秘传一扑四劲。
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教拳不教步，教步打师傅。“步”不是步法。山西车派形意拳师门口传拳谚。#形意拳 #形意 #形意拳入门教学 #内家拳 #言传身教
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形意五形拳，炮拳，养心安神，这样练。一拳上翻可发动心经脉；另一拳磨胁而出，发动肝木之气以助心火之威。左右交替，生生不息，两脉畅通则心气和顺，心气和顺则能养心血。
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内家拳七要行拳需做到位，科学解读
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撑筋拔骨，伸筋拔力，传武核心训练。抻筋拔骨，伸筋拔骨
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探索“丹田，命门，尾闾”联动的诀窍，弄清楚才是真正的学习了形意拳
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前后矛盾的拳谱歌诀，师傅们帮忙解惑。
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内家拳真正的“松肩”秘诀是，达到力由脊发
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形意拳鹰捉与虎扑训练方法与实战技巧
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武友们，修修边幅吧
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形意五形拳崩拳，疏肝养生，这样练。练崩拳，后脚大脚指用力，故换步能牵动脾、肝经之脉气，起到“肝脾之气宜升”的作用。两臂出入时不断地抚摩期门、章门二穴。故可以舒肝
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80年代，形意前辈晚年真功影像。功底扎实， 内外三合，整劲合一
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形意拳，你要这么练就错了，看得懂的，请拿走#形意拳 #内家拳 #形意拳入门教学
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猴形十三式之叨绳
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为什么形意拳和心意拳都讲究磨胫摩肋的“磨功”
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您还在“含胸拔背"吗，错啦！胸含而气阻。教你正确练习方法。师传心法口诀"圆胸拔背”，是内家拳背功练习方法。
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形意拳打法歌诀
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#劈拳 养肺活气，这样练。适合#脑力工作者 练习。#形意拳 #健身养生 #五形拳
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内家拳第二层功夫“炼气化神”如何理解
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“熊鹰竞技”形意之源，练法之基础。 形意“阴阳”两仪:伸与缩，防与守。
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肩打一阴返一阳，两手只在洞中藏
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如何做到整身如球
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形意拳内功，有八种劲法需要修炼#内功 #形意拳 #内劲 #内家拳 #内功四经
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传统武术内功就是“返先天”
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形意拳实战打法，技术要点
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实战派形意拳代表性人物：形意拳名师“郝凤鸣”
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蹲墙功：脊柱涌动、松腰秘法#形意拳 #传统武术 #生命在于运动一起锻炼吧 #健身养生