蹲墙功：脊柱涌动、松腰秘法#形意拳 #传统武术 #生命在于运动一起锻炼吧 #健身养生
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形意五形拳，横拳久练养脾胃。练横拳，后脚斜行、两臂如丝锥拧进，阴阳转换。脚斜行、拧臂，则带起碑经之脉气，大小肠经之脉气亦随之通畅，有健脾胃之效。
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形意五形拳钻拳 强肾，男子汉这样练。
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形意拳“竖劲”上身，方能发人如挂画#形意拳
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#劈拳 养肺活气，这样练。适合#脑力工作者 练习。#形意拳 #健身养生 #五形拳
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形意五形拳之“老横拳”难练，横拳主练一气之翻横，属土，在内应脾。#形意拳 #发扬传承精武精神 #横拳 #五形拳 #弘扬中华武术
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内家拳基本功训练基础
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当代形意拳大师，山西形意拳高手郝凤鸣：形意拳的七拳之道#形意拳 #形意拳入门教学 #形意拳传人 #车派形意拳 #形意拳养生
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“开胯”不是压腿，也不是大珠子转圈圈，什么是内家拳形意拳真正的“开胯呢？”
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形意五形拳之钻拳，现在不多见了
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形意拳“横劲”为诸劲之母，如何练与运用呢？
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了解脊柱，守住规矩，练出形意拳“龙劲”的前提条件
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形意拳龙虎相交，用上纵胯劲，一招足够。#形意拳 #形意拳入门教学 #中国古拳法 #传武
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形意拳老劈拳练得是抜根劲，不是让你用掌往前推
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车派形意老三拳精髓之“钻拳”#形意拳 #心意拳 #长寿拳 #形意拳入门教学 #车派形意拳
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内家拳不传之密 真正打松。如何练
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五圈加一颤，神仙也难防。欲练整劲，需明五圈
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形意拳内功呼吸法门
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看看日本人打的形意拳，是当年车毅斋打败倭寇“古拳法”，悲哀
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形意拳真正的槐虫步，核心是“行如槐虫”，有多少只是练“步子”
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现在这样有真功夫的老形意拳视频不多见了，五行拳单操是重点
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教拳不教步，教步打师傅。“步”不是步法。山西车派形意拳师门口传拳谚。#形意拳 #形意 #形意拳入门教学 #内家拳 #言传身教
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师傅口传：“气沉丹田”练习方法。视频开始段“三才桩”站立标准；后半段是“气沉丹田训练方法。
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形意拳“虎抱头”
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早年形意拳老前辈，练习“夹剪劲”的拳决要领#形意拳 #形意拳入门教学 #形意拳劲力 #形意拳传人 #内劲
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早年形意拳十二形影像，一定看完，后面更珍贵#形意拳 #形意十二形 #功夫 #内家拳 #十二形
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形意拳十二形蛇形，鞭劲练习要点#形意拳 #形意十二形 #蛇形 #形意拳蛇形 #鞭劲
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早期形拳老前辈崩拳练得是“滚劲"，身以滚而进、手以滚而入#形意拳 #崩拳 #半步崩拳 #郭云深 #传统武术文化传承
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老形意拳发力关键在于“功”，那么什么是“功”，如何练呢？
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车派形意拳：灵劲上身天地翻。拳谚云：练拳容易得劲难，灵劲上身天地翻。六合相聚人难躲，遇敌好似弓断弦。
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形意五形拳“老崩拳”有“拳行似箭和崩如扎枪”两种练法
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形意拳每天1000下
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内家拳六合之“肩与胯合”，是背功发力的核心#形意拳 #形意拳入门教学 #形意 #内家拳 #传武
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内家拳“腰马合一"错。古语言:教拳不教步，教步打师傅。宁教十手拳，不教一手胯。师传形意拳"胯用八法”在视频结尾。
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形意内劲“龙虎劲”的核心是顾法与打法
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今天聊聊：形意拳竖劲练习动作与要领#形意拳 #内劲 #内家拳养生
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形意拳呼吸法门“蓄吸发呼”，但初学者不要过重调整
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形意拳主练五招、五种劲，也是传承的筑基功、但真正练上身的凤麟牛角 #形意拳
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山西车派形意拳车毅斋传承：拳打一线之地，化劲手法技术练法#内劲 #化劲 #车毅斋 #车派形意拳 #传统武术文化传承
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杨桐先生形意拳之五行拳演练
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老形意拳身法要领：猫窜，狗嚷，寒鸡腿。此为“手脚齐到方位真”的真谛