【3.25】惠若琪抖音、小红书更新文案：排球场上“消失”的地心引力
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【4.19】惠若琪更新抖音、小红书“带倔强青铜变王者——技巧篇排球教学没有感情，全是技巧！青铜可以练起来了！”
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【11.4】惠若琪抖音小红书更新——女儿长得高的成长烦恼“前几天坐缆车。。。小年糕卡线免票[喜极而泣][喜极而泣]”
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【1.31】惠若琪抖音更新——被惠若琪帅晕这件事比呼吸还简单“告诉我你玉米几啊😝”
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【5.7】惠若琪抖音、小红书更新抖音文案：“排球公司的员工不会打排球？那可不行，走，训练去”小红书文案：“排球公司的日常 排球公司的员工不会打排球？没关系…
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【1.27】惠若琪一岁多女儿已会背《琵琶行》！（微博、抖音、小红书同步更新）
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【10.7】央视一套官博更新关于惠若琪——小惠参与录制的《山水间的家》节目预告“【任鲁豫惠若琪摇快船气势好足[打call]】“摇快船”是一项民间水上竞技…
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【8.3】惠若琪抖音、小红书更新——小惠参与护法大运会直播片段“面对大型赛事，对于我们运动员来说就像是一次大考。今晚即将迎来大运会女排的1/4决赛，在这里…
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【8.15】惠若琪抖音、小红书更新——带女儿回江苏女排训练基地“看完比赛，直接进入沉浸式体验🏐🏐”
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【6.19】香港商报网更新惠若琪【惠若琪带萌娃撑国家队和球迷唱“挖呀挖呀挖”并自拍】“FIVB世界女排联赛香港2023”昨日圆满结束。中国女排前队长、20…
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【惠若琪】垫球教学🏐两句话直击要点分分钟学“惠” 2023.6.25
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【11.2】惠若琪抖音、小红书更新——「191运动空间」探店3 之 排球馆
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【1.21】惠若琪抖音更新（已隐藏）——女儿小年糕在家运动日常
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【12.6】惠若琪抖音小红书更新——女儿小年糕表演才艺为爸庆生抖音：“今天老杨生日，请欣赏年糕的助兴新节目😂粑粑的小棉袄”小红书：“谁家过年不得备战…
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【12.7】惠若琪抖音更新——祝丈夫老杨生日快乐“老杨生日快乐，褶子见证了年岁，笑容记录了美好”
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【5.26】惠若琪抖音、小红书更新——晒老公积极备战六一儿童节“老杨🐸已经在积极备战六一儿童节了”并在评论区回复网友，“老杨可能单纯自己想玩”&“（…
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【11.19】惠若琪抖音更新——全家游上海迪士尼“同样的乐园，每个人生阶段解锁的玩法都不一样，但都带着快乐和爱，还有陪伴的人✨🎠🎢🎡✨PS：🎆…
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【11.18】惠若琪抖音、小红书更新「踢球」“你们知道不？排球不仅可以手打、脚踢也算数哦”
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【8.27】惠若琪抖音更新“猜下排球运动员为什么要在场上摸鞋底#排球##琪琪怪怪的知识学惠了吗#”
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【惠若琪】传球教学🏐50s逆徒之徒即学会！ 2023.6.14
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【9.20】惠若琪抖音更新——亚运会之行走的身高测量仪“来杭州了，还没看到传说中西湖边的执勤小哥，但咱这几位志愿者也是很“莱斯”～ ”
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【9.8】惠若琪 X 范丞丞 摸高游戏——《听说很好吃》游戏环节
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【惠若琪】扣球教学🏐魔法之听声就能判断击球位置 2023.5.24
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【3.8】惠若琪微博、抖音、小红书更新微博文案：“哈哈从小激活文武潜力，做自己的Shero”抖音更新：“培养女子力，文体两手抓”小红书更新：“看见小年糕…
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【1.3】惠若琪微博、小红书更新——VAL野生排球小总结“小伙伴们辛苦啦！感谢大家对于@VAL排球联赛 的支持，今年野生排球全新亮相，一个超燃的开场，我们…
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【1.17】惠若琪抖音更新——排球人惠若琪的这一路“从‘小惠’到‘小惠老师’，排球人一直在路上🏐️”
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【惠若琪X丁霞X袁心玥】全明星见面会之好闺蜜2017.2.25
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【8.22】惠若琪抖音&小红书同步更新“卧虎藏龙的街头排球场哈哈～期待与更多球友偶遇🏐”（小编感叹：惠若琪是真的有在用心推广排球啊，我们惠也打上了心心念…
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【1.29】惠若琪抖音、小红书更新“2023首站澳门的比赛圆满结束啦！以球会友，不说再见，与@ VAL排球联赛 一起坚守初心，保持热爱”
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【12.14】惠若琪抖音小红书更新（抖音现已隐藏）——滑冰初体验“滑冰～又长高了😅两米的滑冰选手有点恐高”
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【11.11】惠若琪抖音、小红书更新——整活儿 之 花式玩（抛）球“191运动空间里的隐藏项目教学，下次找我踢馆😉”
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【12.21】惠若琪抖音&小红书更新——报告🙋惠若琪仗着腿长手长欺负人啦“搭一座游乐园需要多久？只要3妙就够了🎡”
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【10.1】惠若琪小红书更新——VAL总决赛于厦门开幕“谢谢@ 吴克群 来支持我们的@VAL排球玩家 排球赛，一起继续热爱，继续发光✨”
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【2.13】惠若琪抖音更新——追剧也能变瘦？这几个姿势学起来吧“过年追剧姿势大放送～总有一款适合你👌”
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【2.2】惠若琪抖音、小红书更新——海南惠吃惠喝上线[星星眼]“bgm中华惠当家的感觉有了”
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【12.18】惠若琪小红书更新“小年糕心中的世界杯冠军 年糕看好阿根廷队了，你们觉得谁能夺冠呢”
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【8.27】惠若琪抖音更新——参加全国青联第十三届三次常委会扩大会议和学习交流会等活动时的演讲部分发言惠抖音文案：“新时代是追梦者的时代，也是广大青少年…
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【11.9】惠若琪抖音、小红书更新——颠球整活儿“听说世界杯快开始了，有191的足球球员吗哈哈”
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【4.12】惠若琪抖音、小红书更新“这位青铜学会了吗，马步扎稳，练起来！”
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【12.10】惠若琪抖音、小红书更新——中国澳门旅游小花絮“电影票省了，妈妈给你演个阿凡达吧[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣]”
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【9.1】惠若琪微博&抖音同步更新——小惠女儿小年糕“迫切上学记”文案：“今天是开学第一天，小年糕也迫不及待要上学呢”