V
主页
京东 11.11 红包
棒铃的专项训练!
发布人
棒铃的专项训练! 棒铃的专项训练!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
权杖训练
权杖训练
自重训练
练臀最有效的动作,一秒找到上臀发力,负重把上臀翘到腰#臀部训练#上臀训练#壶铃#居家锻炼#练臀
45分钟费教练壶铃力量训练
壶铃的躯干训练:每日功能训练
动物流
壶铃|流动
Mace flow
棒铃训练
65公斤壶铃单手摆荡10个
坚持甩壶铃40天掉了24斤的我
石锁探店100+:河海大学银格尔健身
新手#壶铃 不知道怎么练的姐妹,可以跟练这套动作,每天全身综合训练#壶铃摇摆 #高效燃脂 #力量训练
壶铃|组合训练
综合壶铃课程
颈追康复训练2
壶铃|单手长循环
用一根毛巾就可以完成的膝关节康复训练
壶铃36kg单手推举12一组
App:Snatch:24kg3min✖️3,32kg2min✖️3。Gpp:循环1:杠铃前蹲,分腿抬高蹲,负重侧蹲循环2:杠铃背蹲,壶铃蹲跳,负重滑雪蹲
放个库存flow ,迎接下周
轧钢者社区-横溢的小肚腩的48KG摆荡
帕梅拉打卡跟练训练营、减脂饮食私信领取
从壶铃摇摆聊对身体的关爱❤️❤️❤️
跟练内容
也可以作为热身和调整后的训练
#
做100个壶铃摇摆需要多长时间
练胸小技巧 健身 健美 肌肉 胸肌训练
壶铃流动
下肢功能性力量训练
冰球小课堂|第十三集:运动损伤康复训练
壶铃训练日,两项混合日,3min双壶铃挺举,4min 单壶铃抓举,然后gpp:5轮循环训练,完美完成,迎接周末
壶铃抓举动作|力量爆发|提升运动表现联动发力的训练
工作训练2不误 壶铃最大的优势就是方便!
减肚子特别快的一套训练,核心燃脂训练 健身教学 全身燃脂
下腹塑形训练,这几个动作你一定要试试 健身干货
运动达人教你学习石锁与壶铃中的生物力学呼吸!
每天针对性腹部训练在20分钟以上 【5】