京东 11.11 红包
棒铃的专项训练！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
权杖训练
...
权杖训练
...
自重训练
...
练臀最有效的动作，一秒找到上臀发力，负重把上臀翘到腰#臀部训练#上臀训练#壶铃#居家锻炼#练臀
...
45分钟费教练壶铃力量训练
...
壶铃的躯干训练：每日功能训练
...
动物流
...
壶铃｜流动
...
Mace flow
...
棒铃训练
...
65公斤壶铃单手摆荡10个
...
坚持甩壶铃40天掉了24斤的我
...
石锁探店100＋:河海大学银格尔健身
...
新手#壶铃 不知道怎么练的姐妹，可以跟练这套动作，每天全身综合训练#壶铃摇摆 #高效燃脂 #力量训练
...
壶铃｜组合训练
...
综合壶铃课程
...
颈追康复训练2
...
壶铃｜单手长循环
...
用一根毛巾就可以完成的膝关节康复训练
...
壶铃36kg单手推举12一组
...
App:Snatch:24kg3min✖️3，32kg2min✖️3。Gpp:循环1:杠铃前蹲，分腿抬高蹲，负重侧蹲循环2:杠铃背蹲，壶铃蹲跳，负重滑雪蹲
...
放个库存flow ，迎接下周
...
轧钢者社区-横溢的小肚腩的48KG摆荡
...
帕梅拉打卡跟练训练营、减脂饮食私信领取
...
从壶铃摇摆聊对身体的关爱❤️❤️❤️
...
跟练内容
...
也可以作为热身和调整后的训练
...
#
...
做100个壶铃摇摆需要多长时间
...
练胸小技巧 健身 健美 肌肉 胸肌训练
...
壶铃流动
...
下肢功能性力量训练
...
冰球小课堂|第十三集：运动损伤康复训练
...
壶铃训练日，两项混合日，3min双壶铃挺举，4min 单壶铃抓举，然后gpp:5轮循环训练，完美完成，迎接周末
...
壶铃抓举动作｜力量爆发｜提升运动表现联动发力的训练
...
工作训练2不误 壶铃最大的优势就是方便！
...
减肚子特别快的一套训练，核心燃脂训练 健身教学 全身燃脂
...
下腹塑形训练，这几个动作你一定要试试 健身干货
...
运动达人教你学习石锁与壶铃中的生物力学呼吸！
...
每天针对性腹部训练在20分钟以上 【5】