权杖训练
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权杖训练
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棒铃训练
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壶铃摇摆动作你做对了嘛
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壶铃发力讲解
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爬行训练
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16公斤壶铃高翻
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千万不要这样甩壶铃了
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坚持壶铃摇摆2个月，效果大家有目共睹吧！
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壶铃冠状面训练
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假日20分钟壶铃力量循环训练
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中国石锁走进100家场馆报名中!
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做壶铃摇摆，你的习惯很不好！
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20kg左350右350感觉尚有余力（12一组）
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壶铃｜长循环
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32kg壶铃土耳其训练
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你是为什么开始锻炼身体的？
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壶铃juggling
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「kellsbells88」3个古典健身动作
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壶铃摇摆，简单但有效的去五个动作，可练全身
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Mace flow
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壶铃flow ，用训练迎接下周
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臀部终于不塌了！ 4min居家壶铃跟练！告别扁平臀
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壶铃与吊环训练
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棒铃的专项训练！
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练壶铃前后搞抱单腿和头眼分离太爽了
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这两天练不动了，只能发个库存壶铃flow了
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给三头上点强度 40公斤壶铃做做碎颅者 话说这名字真不吉利
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UFC“马格南”张伟丽硬拉100公斤壶铃
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爬行训练
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10公斤入门级，练习壶铃摇摆
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新手入门，100个壶铃摇摆，一首歌报数跟练版
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在壶铃挺举中学会呼吸，
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功能性训练集大成者：土耳其起立
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军式推举48KG×6次
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一个壶铃练全身，薄背、翘臀、腰腹核心，全身燃脂，小白也能轻松掌握。
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壶铃: 最完美的工具
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菜鸡也来假装练练腕力 24公斤壶铃
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跟练内容