日训:弓步，飞身，斩刺动作纠正。离做好还差100万次
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日训:空挥半小时，跳弓步500
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日训:步伐，斩击
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镇剑会活动，与新社员们轮流对练
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日训
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雨停了，日训恢复，五百剑
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日训，今天的1000剑
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日训，1000剑
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日训，一千剑，突然发现这个月日训竟然只做了六次！太疏懒了
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日训：三转，六斩，步伐，飞刺
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10.7，江科大，再遇棉被
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日训:长剑空挥，步伐
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日训:空挥，生病一个星期，痊愈后感觉被打回半年前
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日训:空挥
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长剑小练:步伐十组，空挥十分钟
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补训，五百剑，这个月俗事缠身，估计本月训练量是追不回来了
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日训:步伐，刺转斩定式
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日训
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日训，1000剑
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小练一下刺击的准确
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补训，1000剑（含100单手）
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日训:空挥200，步伐5组
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日训，一千剑
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日训，三转，飞刺，推斩，单手剑，腕力
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日训，1000剑
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日训：移步，垫步，跨步，弓步及启动
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日训，叛教了（并没有），一千剑（刀）
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日训：步伐
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日训，1000剑
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剑刃对抗，跨越及封线，（这个桩甚至会抢跨越～）
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日训，空挥一千
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＂中山团挥剑挑战＂首次日训破2000剑
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日训：马洛佐一到三章，请忽略我这不协调的四肢
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日训，一千剑
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今日训练:弓步五百次，困扰自己四年之久的膝盖问题终于缓解了，终于可以放心的做弓步了
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长剑日训
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日训：稳转，半转，正手斩，横斩，飞刺，步伐
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日训，五百剑，无课题
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身体慢慢恢复了，好耶
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空挥五百
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空挥十分钟，有点练不动了