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一个深蹲的案例分析,肘疼。
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深蹲细节——一招解决“飞肘”
卧推的案例分析,半夜发,看完睡不着。
深蹲飞肘、含胸、低头、重心偏前、大重量吸不进去气,怎么办?
深蹲 飞肘还是压肘 是一个很“个性化”的细节
一个深蹲的案例分析,呼吸、对位、联动。
深蹲的起杠细节,多蹲个5kg吧。
杠铃深蹲,一个人没学会我就进厂
B2,深蹲教学。
【深蹲系列-5】深蹲飞肘的解决办法
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5x5,在抹杀你的努力。
高杠深蹲VS低杠深蹲,有什么区别呢
【深蹲】第四期,进杠出杠。一顿操作猛如虎,一出杠就变二百五。
力量举顽疾-肘内侧疼痛解决方案一
咯,你们要的深蹲屁股眨眼处理办法!
立刻缓解深蹲时 肩部 手腕 肘部疼痛的小妙招
【深蹲】第六期,离心募集。离心做好,极限+10kg。
【深蹲】第三期,杠位的选择。
深蹲卧推肘部疼痛解决(二)
深蹲的预屈髋和后续的髋膝联动,别再背着杠铃画圈圈了。
【深蹲系列-4】为什么深蹲会先抬屁股?
第二集!深蹲中飞肘的解答!干不干看完自己感受,收藏向大白话告诉你深蹲中必须掌握的几个要点。
传统硬拉一启动就抬屁股?
深蹲的躯干发力意识,让你蹲起更轻松!
【深蹲】第一期,站距选择。先确定方向,再去做微调。
【深蹲】第八期,蹲起和回杠
深蹲你容易出现的错误!
【深蹲】第二期,握距、握法选择。
【深蹲】足底支撑和鞋的选择
【收藏向】不懂这些,深蹲受伤是迟早的事 I 保姆级深蹲姿势详解
深蹲中常见问题,飞肘。我们看看他是为什么出现,怎么改善他
【深蹲】第九期,做组、大重量(极限)呼吸节奏。
深蹲中预屈髋的坑,我来埋。
【辅助项系列】第一期,深蹲之早安深蹲。
深蹲肘痛,以及一些心路历程。避免伤病,才是进步的关键。