【深蹲】第三期，杠位的选择。
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【深蹲】第四期，进杠出杠。一顿操作猛如虎，一出杠就变二百五。
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【深蹲】第六期，离心募集。离心做好，极限+10kg。
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【深蹲】第五期，离心前的准备。最最最最最最最最重要的一期。
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杠铃卧推第三期，起桥。整个卧推系列最重要的一期
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【深蹲】足底支撑和鞋的选择
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【深蹲】第一期，副项的选择安排。
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【深蹲】第二期，握距、握法选择。
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深蹲中预屈髋的坑，我来埋。
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给新手的一些建议，可以让你避免很多坑。
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【深蹲】第十期，总结。
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剪一期女生作业。
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IPF改卧推规则了？
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深蹲的躯干发力意识，让你蹲起更轻松！
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关于卧推的肘，你需要知道它应该在哪。
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检测一下这段时间突击股四的效果
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深蹲的起杠细节，多蹲个5kg吧。
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记录下自己的第二场比赛，武汉cpa。
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套膝的选择和佩戴
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咯，你们要的深蹲屁股眨眼处理办法！
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酒后双喷，深蹲专场
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【相扑硬拉】第三期，下肢的准备。视频有点细，时间有点长，你忍一下。
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解决卧推抬臀，让力传导更顺畅！（答谢各位关注的朋友，本期视频抽奖，视频后面有抽奖规则，截止时间3.16日中午12点。）
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从零学硬拉（传统）第三期站距、脚尖、足底
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从零学硬拉（番外篇）第八期，越放松越轻松
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蹲拉中的屈髋问题，不要再撅屁股了！
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【卧推教学】第一期，握距、握法、架高的选择
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【灵活性】第一期，灵活性和灵活度。
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有抽时间在训练奥，以身作则嘛，290了。
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六分钟看懂深蹲硬拉的躯干刚性
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三种进杠起桥，目前卧推从头打基础。
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你想盖多高的房子，你就要挖多深的地基。
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一个硬拉的案例分析
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A1深蹲模式教学，看不懂的从四姿态第一期看
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针对深蹲髋膝乱的一个辅助性动作
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卧推的离心发力，也是避免肩伤的关键
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【卧推】如何让你起的桥不塌。
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女学员深蹲
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【第一期】A/B类测试，两个动作（后面还有很多）
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【相扑硬拉】2.0，第七期，辅助项目安排。
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【卧推保姆教学】第五期，出杠和离心前的准备