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5分钟腹肌训练,无休息,显现6块腹肌的捷径【徊加Fitness】
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Hi~小伙伴们,我是徊加!这是一套我喜欢的腹肌训练,大家不用去健身房和任何器械就能练出6块腹肌!No Pain,No Gain! 弹幕打卡提高动力!如果有提问评论告诉我~ 动作介绍 1.蟹式抬腿 2.仰卧抬腿 3.踢腿 4.V字仰卧起坐 5.提腿画圈 6.侧面脚跟点击 7.V字仰卧保持 8.平板支撑 9.空中蹬车 10.登山 健身话题:关注HJFitness BV1xK4y1s73G 心理学话题:关注徊加日记 BV12T4y1E7Yb 共同进步Physically Mentally!
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