V
主页
【1天2分钟】1周3次的持久战腹肌训练 显现腹肌的方法 Abs Training 【徊加Fitness】
发布人
推荐视频【1天1分钟】胸肌·三头肌Circuit锻炼 胸部·手臂 Training→av90619981 2020 We Can Do Better!! Physically,Mentally! 油管【徊加Diary】希望大家来玩~ 【点击关注】https://bit.ly/2SlWFhw 其他不是本人,请小伙伴们留意.. ◆相关平台 【微博】徊加日记 https://bit.ly/2NdSZvb 部分内容原作者:メトロンブログ 本视频由youtubeメトロンブログ的内容改编制作而成
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【1天1分钟】胸肌·三头肌Circuit锻炼 胸部·手臂 Training 【徊加Fitness】
4分钟的腹肌挑战,好玩同时烧脂!
【在家练出好看胸肌】2分钟高效胸肌训练(初学者必看)【徊加Fitness】
10个动作,在家练爆全身肌肉!(无器械)
【Thenx】15个最佳的腹肌练习(任何地方都可以做)
【感谢达2万粉丝】自主健身特别期,健身音乐给你无限动力!可以保持低头·但永不放弃!workout music Neffex NCS
【3分钟】在家最强胸肌训练,6个动作自重锻炼胸肌上部·中部·下部
针对性腹部动作,坚持30天必能练出腹肌!
*无器材* 5分钟胸肌运动(增肌塑形,两周见效)
无器械练胸(上胸,中胸,下胸)
一个月腹肌训练计划的终结周!第四周要开始了,一起为壮男身型冲刺!
5分钟早晨运动 训练臀部·大腿·胸肌·腹肌·背部肌肉(徒手训练·无器械)【徊加Fitness】
4分钟,最佳腹部燃脂运动,轻松减肚腩
【5分钟】臀部训练,6个动作在家锻炼臀腿肌肉【徊加Fitness】
【1天3分钟】30天显现腹肌的训练技巧 2021年首发【有声版】
这样练腹才有效,不伤腰
【1天8分钟】显现腹肌的方法!9个动作高效塑形 男女通用【无器械】【徊加Fitness】
6分钟 史上最有效的深蹲运动,30天健身减脂挑战!瘦身|腿部|臀部【徊加Fitness】
【Jeff】22天练出六块腹肌(居家腹肌训练计划!)
练出6块完美腹肌的速成方法,亲测坚持绝对有效!
5分钟腹肌训练,无休息,显现6块腹肌的捷径【徊加Fitness】
壮男必备的六块腹肌,一个月就能练回来? 跟着我训练减掉肥肚!
7 分钟腹肌训练挑战,快速减脂狠甩肥肚子!
每天徒手5分钟,强壮你的手臂训练
新手练腹肌别乱整,做这些动作最简单高效!
4分钟腹肌训练,8个动作,每个动作20秒,休息10秒,每天6组,7天练出腹肌马甲线。
【克里斯VLOG】纯新手的六块腹肌训练
专为懒人打造的5分钟腹肌训练,在床上就能锻炼!
腹肌训练,每天做练出6块腹肌
10分钟核心训练,增强腰腹肌肉,燃烧多余脂肪【徊加Fitness】
下腹轰炸训练丨显现下侧腹肌
适合新手的腹肌训练,每天三个循环,打造完美腹肌。
平板训练教学:每天只需5分钟,练出人鱼线及腹斜肌!
8分钟高效腹肌跟练,保姆级瘦肚子
高强度5分钟腹肌运动(快速见效)
【拯救细弱】男生如何快速练粗手臂?!
【100%有效运动可快速瘦脸】日本超火的十分钟瘦脸操
新手勿进!只需3个动作,虐爆你的小腹肌!
爆燃腹肌训练!快速打造6块腹肌
新手进阶腹肌训练动作教学(无器械)