【卧推】80kg复习推
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【卧推】慢慢恢复，100kg 3×5
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【卧推】‖ 100kg④×4成功，110kg②×2失败
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【卧推】‖ 110kg②×2拿下，100kg④×4拿下，70kg21礼炮被压
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【负重臂屈伸】‖ 自重73kg，75kg成功，80kg失败
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减载训练 ‖ 卧推90kg，6次3组
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【卧推】2024首推，110kg彻底拿下
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不敢发深蹲了 被喷的太厉害˃ʍ˂
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【卧推】‖ 我赌120kg下次能成
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卧推140kg？十五次
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【硬拉】‖ 100kg做组复习，120kg不算勉强
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致郁系训练，恢复划水
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【负重引体】自重75kg，负重55kg
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【三头训练】负重臂屈伸75kg，试图提升卧推水平
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中国自然健身推力第一人！下陷式腿驱动，全球最完美演绎者！
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【卧推】状态不佳，100kg被压，做组失败
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为什么绝大部分爱好者卧推120kg就会止步不前
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做一个标准怪，少点就少点
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【卧推】100kg③×3，110kg③×1
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【卧推】‖ 天热了，又可以脱了
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卧推100kg ‖ 5组3次恢复一下
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新计划好轻松😌
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35+黑皮大叔 一口吞蛋加背部训练加练后餐加不一样的核心训练，保证你们见过
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[曹氏卧推]眼里只有对力量的渴望，没有神经疲劳
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深蹲热身完全指南 | Coach Adam
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耐力挑战 ‖ SET团队白银考核①
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《不舒服》
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硬拉 ‖ 90kg⑤×5，120kgMAX
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50kg很重吗？
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3个卧推变式，让你的卧推暴涨！| Coach Adam
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杠铃卧推最重要的一环就是出杠！！
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坚持晨跑五公里第71天。（玛德今下班晚）
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应该算是亚洲最强卧推之一吧
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【基础推力】‖ 俯卧撑才是王牌啊
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【臂屈伸挑战】‖ 2min负重20kg
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顶肩拉肩练练练
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卧推手抖怎么办？多半是这两个问题！
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311日常 感觉还能再来一个？
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卧推终于85kg了
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“卧推20公斤做组，贵不贵啊！”
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【街健】引体都忘了怎么拉了，开始复健