打卡高翻挺举40～90公斤
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挺举100公斤！
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恢复高翻95，挺举90，勉扣280，脚踝还不敢发力，慢慢康复咯！
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高翻挺100，膝高翻110，膝高抓80
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挺举80KG，下蹲翻90KG，高翻90KG
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日常高翻训练，50～60～70～80～90，出肘有进步哟嘿嘿
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架上挺100，膝翻103，蹲翻挺95
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高翻练习，60KG到100KG，今天高翻100，很轻松，试了一下105，翻车了～
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下蹲挺PR77kg
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高翻恢复100公斤，285还是勉扣，小腿刚性弹性都太差了
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20把80挺，成功率100%耶，上送太慢了
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挺举95，翻100，保养下膝盖
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70高翻挺举做组，70×3×5，累够呛
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半挺新纪录90KG啦，下次95应该没问题
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兄弟们，高翻挺举100公斤，来了
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挺举新纪录，93KG，但感觉是3个红灯
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挺举90KG，这算挺一半不？害，另一半欠着，最近有点虚
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小白健身，举重挺举新纪录，92KG，虽然猫步，但毕竟是极限呀
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60KG～90KG宽速拉，高翻90KG×5，高抓50像是抓空气
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挺举102，膝上高翻105，抓举75
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抓举90，抓挺200里程碑
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学习举重4个月啦，目标70抓举，挺举90
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带拉抓举90公斤！
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久久发个抓举卡，上重量进肩太顿了！90依旧远了些
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抓举83公斤，抓90遥遥无期
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12把挺举80公斤，后蹲100公斤×3×3
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连抓80，真要命，下蹲翻100公斤
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高翻碰到一头肌怎么办？答案：举起来狠狠摔下去，报仇！
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新纪录，膝上抓85，高抓80，支撑差点意思
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高翻100kg，是真的沉
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下蹲翻115，半挺100，练练全蹲
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阳康恢复第一天
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半挺100，高翻110，高抓82，85被压
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膝翻挺拿下112，不惧110
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膝抓90，抓举90三部曲get到一曲
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硬拉105，前蹲110
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膝上高翻112.5kg
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业余举重｜高翻半挺，70，80
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高翻100自由，挺100自由也不远了
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跑跳完再去高翻的后果就是，腿说：你大爷的。
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小白蹲抓又不会分腿了，发力比高翻难啊害……