下蹲挺PR77kg
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膝上蹲翻110
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膝翻挺拿下112，不惧110
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悬垂抓80，膝上高抓80
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膝上抓举90。膝上蹲翻110
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挺个100，翻个110
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下蹲翻115，半挺100，练练全蹲
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科目三之悬垂抓举
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下蹲翻100练习
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第一次蹲翻挺110，比上次高翻挺110累多了
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好久没半挺，只能90了
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硬拉105，前蹲110
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抓举90，抓挺200里程碑
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累了，只能抓80，翻110了
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高抓70，下蹲抓80
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膝上蹲翻117.5公斤
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高抓81，练练爆发力
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高翻练习，活动度回来了，又可以愉快的翻玲了
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膝上翻108，拿下高翻挺举105
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翻个101，扣个285矮筐
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这算不算举重后蹲呢？
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兄弟们，高翻挺举100公斤，来了
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高翻刮弟弟怎么办？翻起来蹲他3个，以后就不怕了
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抓70练练动作，高翻挺举100。
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膝上蹲翻112公斤
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梦想成真，高翻挺100KG完成！
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恢复高翻95，挺举90，勉扣280，脚踝还不敢发力，慢慢康复咯！
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挺举90公斤，扣285矮筐
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挺举60，70，预蹲上送找到点感觉
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下蹲翻新纪录115！
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节后恢复训练，挺举90，高翻100，抓举72
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膝上翻突破里程碑的110公斤
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杠铃之家线上举重比赛，首测85抓举，105挺举，体重76.1
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阳康恢复第一天
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挺举新纪录110公斤
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健身小白之我的梦想是挺举100KG
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翻个100，挺个90，跳箱练练脚踝弹性
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架上挺举100KG，练练胆子
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日常高翻训练，50～60～70～80～90，出肘有进步哟嘿嘿
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架上挺100，膝翻103，蹲翻挺95
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恢复抓举80，踝发力差点意思。