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怎么仰头保护颈椎
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怎么仰头保护颈椎
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怎么扭头保护颈椎
耳鸣2、嚼东西发出咯吱咯吱的响声、下颌关节半脱位
正确的姿势看手机(保护颈椎,保护手腕)
太阳穴疼痛,有时传递到耳朵前方的咬肌疼痛、耳朵后方的颈部疼痛、耳朵上方的拱形疼痛,颈部后侧紧张性疼痛造成抬头低头受限或左右转头受限
手腕外侧疼、手腕外侧有拧巴感,主要原因是长时间保持或重复小指偏向手腕一侧。如打字,建议用符合人体工学的分体键盘,养成不打字时手垂放在体侧或放在双膝上的习惯。
手指疼痛,手颤抖,手指不能伸直,中指无名指麻木
走路是腰腿疼的原因
算算您适合多大运动强度
6秒冷静法
耳鸣、耳闷,耳朵深处疼痛,耳朵深处痒,可能有以下原因:牙咬硬物或牙开瓶盖,压力和紧张时就咬紧牙关,经常嚼口香糖、咬指甲、磨牙的习惯
一分钟快速入眠(一)
瘦肚子——仰卧起坐中怎么保护盆底
怎么弯腰能保护腰和膝盖
颞肌的触诊
下颌(二):下颌关节有响声,下颌关节不舒服,下颌关节疼痛,下颌关节僵硬,耳朵深处痒
狼来了与胸式呼吸
如何正确的坐
瘦肚子与盆底——盆底能做什么
肘窝疼痛,手臂不能伸直,手臂无力,肩前侧疼痛
肘外侧疼痛(网球肘),小臂背面疼痛,手腕的小指侧疼痛,中指无名指小指疼痛,手指僵硬无力,主要原因是反复用力抓握,如拧螺丝刀、握笔
“遗传”的体态能改变吗?
腹肌放松和腹肌收缩一样重要
学习中
稳定性训练
触诊颈动脉的搏动
瘦肚子与盆底——舞蹈练习
触诊三角粗隆
下颌关节4/8:下颌疼痛,下颌僵硬,嚼东西,下颌有响声,耳朵深处痒
脚跟后面疼,足踝后面疼,小腿后面疼,骶髂深处疼,下背一碰就疼
瘦肚子与盆底——大腿骨和髋协调练习
瘦肚子与盆底——车轮练习
走路时脚的落地顺序
下颌5/8:下颌疼痛,下颌僵硬,牙齿咬合不齐,耳朵深处痒,咀嚼时下颌有响声
灵活肩关节打开胸腔 保护颈部和肩肘腕
肱骨大结节和结节间沟的处置
身体、心理、情感的压力如何影响美和健康?
走过2022,走进2023温柔以待——没有盔甲、没有软肋因上努力,果上随缘
瘦肚子与盆底——承重练习
低头走路和低头上下楼会造成颈部背部肌肉紧张,怎么释放紧张并预防颈部和背部疼痛?
下颌3/8:下颌关节紊乱,下颌疼痛,下颌僵硬,牙齿咬合不齐,下颌有响声#功能康复