京东 11.11 红包
每天练这个动作，打通全身淤和堵
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打通全身淤和堵练它就够了！
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跟着曲黎敏老师一个动作打通十二经脉！
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体质差气血虚的人，多练龙行
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体质差，气血不足的人多练龙行
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跟练龙行，养成小蛮腰，气血补足
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每天甩手100次，我坚持了20天，打通肝胆，全身经络都通了
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随时随地可做呼吸法，补足气血！
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简单一个动作，延缓衰老 经络疏通
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跟着曲黎敏老师来养脾
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每天坚持盘云，气血补足，改善体质
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脾胃差，气血虚试试这个动作
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晚上能站桩吗？一次性讲清楚
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站桩教学正侧面要领
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想要快速入睡试试这个法子
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站桩调理肠胃的一个小方法
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颈纹去除小妙招！坚持多练
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每天做1个动作，膝盖越练越好
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体质差体质虚弱推荐先练习导引术，再去站桩！
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睡觉前两个小窍门，让你倒头就睡
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简单一个动作摆正姿势，甩掉小肚腩
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不愧是倪大师🔥易筋经每天5分钟！半个月换个人！
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每天5分钟低成本强壮肾气
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易筋经十二式完整版动作演示
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越想睡，越睡不着，这样做更快入睡
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站桩学会松腰，快速体验暖流
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曲黎敏：千万别搞反了，秋天喝菊花不是降火而是…
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夏天发冷受寒，两个动作排出寒气
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学会正确呼吸，气血就足了！
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养脾胃第一步：改掉吃饭习惯
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3.形神庄：鹤首龙头气冲天
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练对导引术，全身通畅，气血特足
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坚持龙行，养成小蛮腰，补足气血
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调理脾虚的一个动作，正确养脾
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特别是长期久坐久卧的上班族，一天要多加练习这一组动作，坚持每天练习起来七天后你会发现不一样的自己
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90岁老道长长寿秘诀。坚持每天正确站桩
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站桩做到松胯，气血才通畅
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你是不是总感觉累，试试这个方法
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天啦！！！练站桩一个月进了3次医院？
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总感觉特别容易累，试试这个方法培补元气
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正确站桩关键在于学会调整