咬死目标 打碎外念
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这是脂包肌 饮食自由 训练自由
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两天没练了！练吃玩儿 爽歪歪
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功能性必须练 不能死肌肉 瑜伽也得练 不能死肌肉 力量训练也得练 不能死肌肉 不能死读书 只可意会 不可言传
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哈哈哈哈哈哈哈 记录在家健身的时光
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问：没有腿，怎么来的臀？
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熬了一夜 微练 肌肉掉完了快
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打！必须打！哈哈哈哈快乐练腿日～
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情绪价值是最不需要的一种价值…基本无用…怀疑、猜测都是弱者思维 强者只会打直球且毫无恐惧 我追人从20出头就是打直球 搞套路？那算了 我追下一个 不喜欢被人追
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你没有理由不喜欢我的肩膀的吧
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拉完面前的大的又拉小的 脸部表情真的很难控制
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熬夜让训练质量极度下滑…我真的改啊
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这双手见证了我的硬拉 都说喜欢看我硬拉…练的时候是真带劲…锁握太棒了！！就是大拇指疼爆了…
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主打 瞎tm练
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有老弟 我安心嘻嘻 哥哥弟弟们都很厉害 健身主要是情绪价值拉满！
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不用担心随便练练就能很壮…我硬拉上110kg了 体重57kg哎 快二倍体重了 肌肉长得速度也挺慢的…长期主义…多吃多练…没事
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“爱情”短剧看了 图一乐就行了 现实里可真不是那种 自己原生家庭硬实力自己也硬实力 就无需向外求 总的来说 自己刚柔并济了 真不会对任何人任何事患得患失
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练到骂人了 哈哈哈平时就是介个样子滴
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老弟：轻松！
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多点赞我多分享～
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动作越稳 肌肉形态越漂亮 普通健身爱好者的练习 有错请指出 谢谢了
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最性感的不是身材 而是智慧 很喜欢这段歌词
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保持健身 我就是练的最小的那一个呜呜呜 吃的太少了。。。不练就吃不动。。练了就吃的多点
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永远不要向任何人解释你自己
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训练是训练 拍照是拍照 所以我还是小美
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我的腘绳肌越来越厚了
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单向发展 不会好 集齐七颗龙珠才能召唤神龙呢 单纯只发展金钱的…我见太多栽坑的了…出奇守正吧 金钱只能靠吸引 和优质人类一样 握是我不住的 只能吸引
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丝滑硬拉系列
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原声快笑死我了我做组只能听音乐和感受铁铁的轨迹其他声音我根本听不到……110让我动作有点不顺畅了我是真的怕…居然做了三个
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瘦了耶～
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不用担心腿会练粗我大腿粗是因为蹲的重➕硬拉上100kg 所以上不了多大的重量无需担心腿会粗腿粗基本都是脂肪 胖的，肌肉没你想的那么好练
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我真的很帅呀 被自己迷的无法自拔
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你才是我的英雄
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喜欢我的肩膀头子 谢谢
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克服
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变大好烦 不敢使劲…这小西装可以退下了…主要是肩膀大了 背宽了
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降维打击 是需要不断学习的啊 就好比大学生去处理小学生的问题 小学生觉得非常难 大学生易如反掌 让自己成长就完事了 处理任何事情和欲望的本质皆是如此
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善于转念
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欲望只能自己知道 怎么没人提醒我衣服小了！或者你提醒我变大了也行！笑死我了 整个直播五花大绑一样 以前买的衣服没穿几次呢 哎 不能穿咯 送给瘦弱的妹妹们吧～
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明天继续硬拉…锁握、停顿式硬拉 学了两次 会了～
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期待夏天了开始