这是脂包肌 饮食自由 训练自由
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哈哈哈哈哈哈哈 记录在家健身的时光
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咬死目标 打碎外念
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色是少年第一关
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腹肌谁没有啊？
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你要从同路者中寻找同伴 而非硬拽着旧人一起上路
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练腿的好处 多练腿～
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爱情是精神上的 走不进现实的 什么是爱？人确实是情感动物 但要适度 过分了都是鬼 要我看 孑然一身挺好的哈哈有人来爱你 一定有所图 不要相信无条件 注意价值交换
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我真的忍受不了自己了，把自己重养一遍
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吃播上线 跟你讲…我能从63kg瘦到57kg 是从有人给我做饭到无人做饭…什么减脂…是单纯不想做饭而已 我健身人啊 不能再瘦了…对于健身人来说 掉体重就是噩梦…
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瘦弱
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不努力就会变成＿＿
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恋爱脑叉出去 加大药量！不论是谁放弃谁，只要你还在念想对方以及你们之间的问题 那就是你输了就是你放不下 不起心不动念才是真的做到 放下
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不用担心随便练练就能很壮…我硬拉上110kg了 体重57kg哎 快二倍体重了 肌肉长得速度也挺慢的…长期主义…多吃多练…没事
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在你快坚持不住的时候，其实困难也快坚持不住了
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健身前菜
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天助自助者 我只崇拜我自己 因为是我自己每次救自己于水火之中 没有谁比我还重要 至于其他人 真心换真心 换不来就撤退（每日诵读）
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真香懵了！！今天蹲腿12组！！
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爱情对于普通人来说确实是债务…所以尽量别碰…爱情只是强者之间的甜品…这个强者指的是全方位发展的强者…可不是单线发展的强者…只发展财富也不行…只发展修为也不行…
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练脖子肌肉，好像很适合当代人！
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这个动作怎么样？帅不帅？
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随便练练
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有生育能力的是你 在没有找到足够强的伴侣之前 孩子最好别出生吧 这是一种善良 孩子出生是没有选择的 先自强 因为天助自助者
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这幅皮囊啊 我甚是喜欢 没练过 生下来就这样
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看起来没有过年那会儿那么油腻了，还没开始做有氧哈哈哈哈哈慢慢来
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都jb是哥们儿 别事事儿的
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太晚会影响…睡前两三个小时让自己平静 我马上睡！吃饱才能睡好 我吃不饱 睡不着…………
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能量的博弈…你越焦虑就是在为别人送能 导致你无法专注自己 为情所困 破财！想想自己！想想钱！你都不应该深陷泥潭无法自拔！足够好自然会遇到相匹配的正缘
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没有“1”创造再多的“0”也是无济于事 变强壮进而精神和心脏也要强壮！时刻观察自己身体的状态 该休息休息 不过我明天又该练腿了哈哈哈哈 明儿我硬拉
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练背基本搞5个动作 每个动作6组以上 而且是死亡超级组 对 不给自己留活路 开始这样尝试了
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大兄弟 哥们儿今天我可爱了一把
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看医生时如何不经意间露出肌肉
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身为女生 我也认为恋爱是责任和担当 但个人情绪问题需要自己处理 本来处理生活中的事就够累了 还要怎么哄你？孤独？人本来就是孤独的 任何人的陪伴都是阶段性的呀
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今天练了俩小时
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“缺爱”的本质是缺金钱、quanli、力量、深度关系等 深度关系并不指“爱情”是和自己的深度关系 是和血缘的深度关系 是和矛盾的深度关系
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能够长时间自给自足的人 确实很难爱上别人 只有你自己才能和自己同频共振 多研究自己 少研究别人
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人果然在生死存亡面前会爆发力量哈哈哈哈 这样辅助一下 真感觉气都力了
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谁健身不吃饭？？
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羊排都是油…除了羊排 其他的都好吃！！！！
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时间排的真满…做牛马的同时也不会忘记锻炼身体和放松自己…我除了出门活动吃饭时间会长一些 社交嘛 其他时间都是见缝插针的吃饭 节省时间
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有腹肌啊 减脂餐我吃它…舒服了…这个月第二次开火！只会西红柿炒鸡蛋…感觉练完腿吃面条最舒服了…米饭也行…明天去蹭饭…不喜欢做饭不仅仅因为不会 还不喜欢洗锅…