来朋友的小铁馆帮他的最大哑铃开开光
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天气燚热出门前抹点蛇粉
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二练 胸部 真男人只在深夜训练
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高碳备赛的一天(内含放纵餐)
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健美冠军教会你蝴蝶机夹胸
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努力备赛 控制好情绪 给自己加油
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跟亚洲第一教练永豪的奥赛级肩部训练
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开始减载 突破最后一层瓶颈
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时间紧迫 全力以赴
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深夜的胸部训练 完美的铁馆
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贵阳黄金赛前9天 后天开始灌水
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背展
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苦练 一年内必须碰到职业卡的大门
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全力以赴每一天
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兄弟们 我被装下了
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8月收几个线上 全程跟踪饮食训练可视频指导 不走低价只走质量
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金粉油涂身第二弹花絮。新鲜可食！3倍速
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再有一个月 那个男人就回来了
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距离比赛还有35天了 亚历山大 剧烈的干
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身高180 体重71.5 赛前23天 体脂10+ 双杠臂屈伸
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小伙子斜方肌太紧了 不ok也得刀
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越来越饿了
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备赛:肩部训练
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新人初来乍到 后期稳定分享健身健美知识 备赛历程 多多关注
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兄弟们 赛钦压体重 更新不勤还请见谅
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进不了你家门的肉壮外卖小哥
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贵阳黄金赛赛前3天
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赛前23天 状态更新
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教你如何打领带
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7月份要赶进度了
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成都备赛第5天 空腹有氧后记录下状态
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兄弟们 我来成都备赛了 会会这里的高手
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大部分人减脂完臂围还有多少呢
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赛前26天空腹状态记录
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没有借口 就是干
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贵阳黄金赛前16天跟大家聊聊我这赛季对于高碳备赛减脂的感受
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【陈列1】第一支视频求三连！
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贵阳黄金赛赛前24天
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心有猛虎 细嗅蔷薇
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8.3空腹状态随录