京东 11.11 红包
快速拥有倒三角？完整背部训练计划！(再见圆肩驼背)
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
2024.10.15 80分钟｜费教练训练｜周二背部手臂
...
真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了
...
🔥日本体态大师瘦背操🔥懒人必练！改善圆肩驼背~
...
告别细弱手臂！别再只做弯举了！(无需健身房)
...
【自用I混剪】跟练137-居家健身39min「背部塑形」MIZI 背部训练/上肢塑形/消除拜拜肉/腋下赘肉/消副乳 新手友好 冲🦆
...
练肩膀最容易出现的错误
...
【手臂增粗】瘦子如何快速练大臂围？(附训练+饮食方案）
...
帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
...
第一次到健身房，该练什么? 健身新手训练计划 (小白必看!)
...
【练背必看】练背王牌经典动作，一个视频教你练出倒三角！
...
宝石蓝配色，对抗划船！全能练背神器
...
4分钟极速燃脂 | 一周见效 | 高效减肥瘦腰瘦腿 48小时持续燃脂 (无器材)
...
杰夫大叔精心挑选的最好的背部训练动作vs最差的背部动作清单 #健身干货 #自律 #背部训练 #背阔肌
...
完整的一次背部训练记录 总用时1小時20分完成✅ 还遇到了古典大佬
...
练背，打造倒三角身材！
...
【自用I混剪】跟练136-居家健身29min「背部塑形」MIZI 背部训练/上肢塑形/消除拜拜肉/腋下赘肉/消副乳 新手友好 冲🦆
...
练背千万别第一组就高位下拉！
...
克里斯背部+手臂训练Tired but Shredded
...
15分钟增肌减脂餐—告别水煮鸡胸肉—简单快速美味
...
就8Min…急性子瘦背真有用🔥两周减掉后背赘肉❗
...
不能去健身房，在家怎么练？适合上班族&学生党健身计划
...
最好的胸肌训练动作和最差的胸肌训练动作是怎样的呢 #健身干货 #胸肌 #自律 #健身小白必看
...
10月15日背部手臂训练
...
人到四十必练的三个动作，开肩美背
...
练胸不练背，迟早要驼背！新手在家一副哑铃肩背部训练！
...
背肌训练—新手健身—增肌—背宽得过不了门—大肌群拉日
...
日常训练——背
...
肥宅引体向上第7天- 20241015
...
健身小白必练的4个动作💪🏻
...
20241013 岑杞
...
【蝴蝶机夹胸】想要练出深刻胸中缝？这几个细节一定要注意！
...
金士程登场状态很均衡！奥赛名次排名超越陈康
...
过年不想长胖?试试这三招!
...
tabata一首歌爆汗燃脂,适合新手的瘦身操
...
大家一起来减脂! | 饮食有氧训练计划公开 | 10周减脂记录EP-01
...
三分化训练计划之背+二头，包含动作组次及详解
...
【5个最好的哑铃动作】打造强壮身体! (只需在家/宿舍)
...
快乐午餐 营养均衡很重要
...
伤脂肪！不伤膝盖！四分钟快速燃脂(进阶版) | 随时随地高效瘦身 | 零器械瘦腰瘦腿
...
东哥评奥赛