【10分钟瑜伽热身】阿斯汤加拜日热身序列（口令引导）
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【手倒立干货】经验总结☞手倒立的热身及练习技巧，少走弯路的捷径✔拿走不谢^O^
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第一次无删减倒立练习，想看我如何解锁的就来吧
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穿上男装，做最能打的瑜伽小姐姐
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背肌训练♥简单易学有效的良心分享
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今天馆里来了个精神小伙说要减脂，让我打他
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【轮式分享】掌握这个要点，下腰起腰随叫随来
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宅家倒立解锁练习~第N天
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慢起倒立解锁练习
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轮式练习，第一次可以直接下，忽略脚外八，还是很开心
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想爆肝的必须技巧～不管你的基础如何，只要想学都能把你教会
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一个人偷偷跑去练一下，顺便把卫生给搞了
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前手直拳对自由～资深瑜伽老师的拳击体验
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一字马可以有多少种？你能做到几种？
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【男女拳击实战】前手直拳攻防条件实战
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我和墙壁有个约会(爬墙)
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【飞机撑挑战】DAY8~30天挑战完美飞机撑&孔雀式【支持你一路前行的是来自你内心最真实的渴望】
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瑜伽三点倒立串联
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DAY3~30天挑战完美飞机撑&孔雀式(今天总算飘起来一点点了)
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后弯系列，治愈一切不开心（你拥抱世界，世界也会拥抱你）
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今天又可以实战，前手练习
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继续宅在家里训练，都要好好的，加油！
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下次去操场跳，将兔子跳贯彻到底(有多少点赞跳多少，100个以下以100计)
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第一次爬那么高，有点小怕怕
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20240731引体日记～女生引体真是太难了
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零基础第四节私教的前手直拳条件实战
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【3个月200回合计划5-8】反架选手如何应对？
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活力四射的清晨瑜伽
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【完全骆驼式】【轮式】进去与退出☞练习日常
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一言不合就上墙~今日倒立练习
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【靠墙摸肩】听说手倒立必练
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【女子拳击实战】这浮夸的动作你们猜能打中几下？(若是有直面拳头的勇气，便能势如破竹、坚不可摧！)
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常规练习，后弯结束一定要让脊柱回流(前屈肩倒立等)都可以
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炫酷的前臂支撑倒立~孔雀起舞式
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【瑜伽*后弯】敞开心扉，拥抱世界。治愈一切不开心
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一直翻车一直倒
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拳击手实战技巧112的上下结合(私教课实录无剪辑)
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肘倒立计时
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如果想要就努力去争取吧！手倒立日常打卡
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Day5~30天挑战完美飞机撑&孔雀式(进来聊练习心得)
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【拜日】瑜伽日常(这是很多妹子最真实的练习状态，头不梳脸不洗:D)