京东 11.11 红包
24.3.16，抽空跑有氧。
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2024南通马拉松，参赛vlog。赛道体验非常棒，强烈建议来参赛。
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24.8.5，酷暑中难得凉爽的晚高峰跑。
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24.3.11，正式恢复训练。户外有氧+室内短冲。
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聊下无动力跑步机的优缺点。23.10.13，40+分钟有氧VOLG。
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24.5.14，晨跑。营山县觅食。
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从此鞋带不松脱！
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24.8.1，跑步回家，完美诠释汗如雨下。
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国产薄底竞速巅峰之作—李宁 云马
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23.3.4，我跑马前，如何做准备。
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2023杭（寒）马VLOG。第一次跑崩，崩的很彻底。造孽啊，我为啥要把裤子扔掉。
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23.11.25，母校操场慢摇一圈，应该是今年最舒服的一次慢摇了。
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23年的超冷杭马，带了好多装备。
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23.1.11，新溯溪鞋首跑vlog。
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杭马复盘碎碎念——杭州很好，杭马也很好。但是最近几年不准备去了。
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2024南通马拉松复盘。24.4.24，海岛晨跑vlog。
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2024你好！全家参与元旦迎新跑。
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24.7.17，小间歇vlog。
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自组451平把公路，敬请期待！
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影响碳板跑鞋碳板性能的五个方面：4、离地瞬间的后掌上翘角度。
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23.11.18，休息跑vlog。
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跟年轻小伙儿们，一起跑亚索800，只有一个感慨，年轻，真TMD好！23.8.18，800米间歇训练volg。
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24.3.15，间歇启动！——致热爱跑步的你
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重庆，早！24.5.21晨跑vlog
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22.12.12，初冬跑步去上班。索康尼slay，结结实实给我上了一课。
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井底经验——跑步装备分享之跑步腰包。特别推荐迪卡侬，视频中的第二款。
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秋日小憩，与姑娘公园互溜。22.11.5
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久违的亲子骑跑。晚上的紫琅湖，别有另种风情。
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23.9.8，夜跑回家。独自跑步的你，也是自己的孤勇者！加油，每个为生活努力的人！
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23.11.12，间歇训练Vlog。一场冷雨，便入冬。
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23.7.22，单车通勤vlog。15年后，再也没进过一小时。今天，是最接近1小时的了。
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24.5.21晨跑随聊——川渝见闻
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井底经验，跑步装备分享之跑步风衣。全程无广，放心观看。
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井底经验——出差代什么跑鞋。
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23.10.1，欢度国庆，飞飙lsd训练vlog。
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右膝外侧副韧带拉伤两周后，首次恢复跑。
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看不到锡马樱花，那就看希望路樱花吧。24.4.1，用间歇开启4月。
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稳定支撑+碳板，我的“鸡肋”——索康尼slay全速，47公里使用体验。
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23.3.1，间歇训练vlog及361飞飙简评。最后一组有点燃！
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井底之见——大家都说好，就是真的好吗！
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跑步新搭子