京东 11.11 红包
刚进入跑圈，这12件事你要知道
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弹力带训练，提升腿部肌肉力量
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错误跑姿“外八字”|危害及解决方法适合自己的跑姿才是最好的，但是一些错误的跑姿还是要避免的
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让你彻底知道什么是“乳酸阈值”训练
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跑后练习这四个，然后再拉伸
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跑步时身体左摇右晃怎么办？
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奥运冠军的漂亮跑姿! 堪比教科书
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适合初中级跑者的核心训练动作
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沃尔沃1000km挑战赛报告来了！
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亲测有效！5公里轻松跑进20分！
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冬天晨跑坚持不下去？
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这10部跑步相关电影/纪录片，你看过几部？
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北马领物，猜一猜小房的完赛成绩，赛前充碳很重要！＃马拉松＃北京马拉松＃比赛＃跑步＃运动
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后蹬跑大家一定要学会有效提升步幅，提升跑步效率跑姿更舒展
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专业运动员也会做这三个动作可跑前、日常练习让我们有灵活的髋跑起来更流畅，更舒展～
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到底什么是送髋～
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初跑者，如何正确开始第一次跑步
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雅
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跑后小腿前面疼了怎么办？
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跑后静态拉伸及教程
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十公里的七个段位，你目前在哪个段位？
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不能跑步的时候，一定不要完全休息做一些维持体能的训练可以更快的恢复到最佳状态
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跑后小腿和跟腱的拉伸要注意，两个小细节要做好
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又一个十月跑没了
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不要在纠结脚的落地方式，技术要领才最关键！！！前脚掌、脚后跟外侧…不管是哪里先落地，掌握好技术都没问题技术错误，哪里先落地都是问题…所以掌握动作技术才是重点
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跑步建议：多跑，多体会，多感受！
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你对异性失去兴趣的真正原因！
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马拉松比赛看似简单，需要注意很多我把自己60余场马拉松比赛的经验分享给大家让大家在参加比赛时，少走弯路
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又一次跑过四季“春夏秋冬”
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半马最后一公里（原声）猜配速
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时间不语，却回答了所有问题
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初跑者进～刚开始跑步要知道的6件事情～
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半马.配速336～配速也算一刀切了
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当体考800/1000时，跑一圈就浑身乏力……
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当寒气入肺 我闻到了胜利的味道
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不需要任何放松工具，自己放松小腿和足弓
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34岁的跑动
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这就是互联网的意义和力量，记录我们的第一次见面
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完了，被大正背刺了……
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日常跑步+日常通勤。很多跑鞋的鞋型和颜色设计的很激进，只能用于跑步，不太适合日常安德玛HOVR Machina 3设计在不影响跑步的基础上，日常穿搭也没有问题