V
主页
【健身】拳击专项:力量训练+核心训练 (ง •̀_•́)ง
发布人
precisionstriking 拳击专项的力量训练与健身不一样!比如健身爱做深蹲,打拳做半蹲跳比较好。 另外就是在自重的基础上加重量比较好,因为自重训练能有效刺激小肌肉,这些小肌肉为大肌群提供稳定性! 点赞 关注 评论 投币来一波(ง •̀_•́)ง
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
膨胀的肌肉男
秋天第一练
50分钟【力量瑜伽】减脂塑形 增肌抗衰 雕刻好身材
疏通腹部筋膜,让内脏归位,想瘦就瘦,看完轻手法强效果的腹部筋膜松解,怎么样?如果你想拥有一技之长,出人头地,过来学习会让你突飞猛进,相信吗?
盖亚 - 平衡的你-Day 1 Water
卫生检查卫生护理
30分钟终极拳击步法锻炼
【40分钟塑形瑜伽🌟🌟】热汗排毒 秋老虎更好流汗💦 燃烧脂肪 (阳+阴的平衡练习)
无痛解锁一字马-0基础解锁
【Yuuka Sagawa】消除腰部赘肉!8分钟站立瘦腰训练,塑造紧实腹部!(中文解说)
20MIN 深度开肩|拯救肩颈僵硬 改善圆肩驼背 全面提升气质 适用于运动后肩部拉伸 有效提高肩关节柔韧性
王蕊中老年瑜伽完整版经络疏导驻颜瑜伽第01节膀胱经畅通排水肿
【健身】超牛逼的30分钟打沙包训练 第五集(ง •̀_•́)ง
【熟肉2】被忽视的肩部锻炼!增强出拳力量+恢复肩伤 (ง •̀_•́)ง
【MIZI】上肢塑形!20分钟哑铃运动,在家练出纤细手臂、薄背、美肩!
【安娜growingannanas】30分钟无跳跃训练 - 配合哑铃
14天气血瑜伽第二期排毒
DJ YOGA创始人 董娟|The Master 馬斯特原理
【Eleni Fit】走路瘦身!30分钟高强度燃脂走训练,全身暴汗,趣味无重复,快来挑战!
【Eleni Fit】全程站立!20分钟同时瘦腰+瘦大腿,无跳跃好跟练!
单手叉腰vs双手悬空 哪个更好?
疗愈流瑜伽(自用多练)
白芷
躺着的站桩~躺桩这样练,让你躺着瘦(17分钟跟练)
稀有的泰拳比赛! 小女孩vs小男孩 (ง •̀_•́)ง
【健身】10个基本的自重力量训练 (ง •̀_•́)ง
克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做(跟练)
姐妹们 几个动作可以让你瘦腿瘦全身哦 一起练起来吧
【力量】用壶铃做半蹲训练,解决脚下无力 (ง •̀_•́)ง
【经络拉伸合集③】膀胱、肾、心包经10分钟跟练版|排寒祛湿|月经不调|怕风怕冷|失眠多梦
在这段视频之后你的热身100%会变得更有效果!从没看到有人正确地做对这个练习!
【健身】 4个臀腿训练动作 (ง •̀_•́)ง
普拉提
每天滚背,健康百岁!坚持滚背60下,打通堵塞、背好腰好毒素少
适合小白学员的,人生中第一节瑜伽课
2-止观禅法-止禅业处-1安般念入门-1呼吸的四个阶段 v2
青青直播回放:周日 9.1 全身塑形
【技术】如何打高个子? (ง •̀_•́)ง
【跳绳】30天跳绳训练(ง •̀_•́)ง
第132节:呼吸功能解剖