京东 11.11 红包
坦白局：双杠臂屈伸，你在哪个段位？
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引体向上这样练，从0到10很简单！
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新手这样练引体向上，实力提升嘎嘎快！
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你撸铁玩杠的茧长对没？新手引体千万不要这样练！
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看完这条视频，你该知道该练哪种俯卧撑和引体向上了！
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如果你不会沉肩找不到背部发力感，你可以试试这样做！
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胸部有赘肉、副乳、下垂外扩，用我多年健身经验告诉你，多做这四种俯卧撑就可以！
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家用引体向上单杠推荐，居家健身好物。
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俯卧撑的进阶顺序，你到哪一步了？
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男生胸部肥大穿T恤很尴尬，要如何改善呢？
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核心是身体的引擎，30岁以上不论男生女生，都要练习它！
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是男生就要把胸练紧一些，避免尴尬！
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公园大爷的实力，永远颠覆你的认知！
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新手做引体找不到背部发力，试试这三个小技巧！
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俯卧撑的常规错误和纠正，俯卧撑你做对了吗？
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百练不如多拉伸，长期久坐办公人群，记得多拉伸好处多多！
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男人的上肢肌肉彰显了男子气概，这套高阶拉力绳帮你打造！
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新手刚开始锻炼避免跑跳，可以试试这套动作，不伤腰对关节友好！
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健身，自律，你是哪一种呢？
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脸垮 双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我！
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被忽视的自重健身力量～这个视频可能会颠覆大部分人对于健身的认知！
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胸肌的秘密
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阳康了，逐渐恢复训练……
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囚徒健身系列三，单腿深蹲进阶教程！
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一个步骤解锁引体向上
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努力提升自身认知，却不可用自身认知肆意批判他人，否则和“井外之蛙”又有何区别？
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挑战1分钟双杠臂屈伸
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健身兄弟单杠漫步和超强花式俯卧撑，神同步！
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只能拉一个单手引体是什么力量水平？
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五步教你掌握双力臂，你一定能学会！
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脸垮 双下巴你就练背，坚持一段时间，身边的人都能看到你变化！
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新手倒立俯卧撑的正确进阶顺序，你学会了吗？
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如果你想要薄肌身材，那就按照这个计划，坚持两到三个月！
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这是可以内部消化的吗
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跪下磕个头就能学会的慢起倒立，确定不试试？
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握草这算不算解锁了单手引体向上？？？ 在练习负重，就是为了解锁一个单引，今天练好负重20kg的4组后两小时，闲着无聊拉了下，这。。算是起来了？
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俯卧撑、引体向上、倒立撑卡点挑战！徒手训练五年的成果，你敢来试试吗？
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三步循序渐进就能掌握慢起倒立，你学会了吗？