京东 11.11 红包
【听说露肉会上瘾？一开始我是不相信的～~真香！打造一个结实的手臂！各位同学，我来了！】日常训练——肱二肱三
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【全程福利系列！！各位同学我来了！一个刚刚放飞自我的，正经的，努力的up，带你练胸！】日常训练——胸大肌
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年轻人要专注于自己的训练 @宋昱欣Hitomi @烨岚 @魏思澄 #年轻人不要沉沦 #抽象
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雅
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【超级！递减组！练手臂！麒麟臂养成计划！】各位同学我来了！依然正经！手臂训练记录。
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肩想要练宽，我这个教学可不一般！
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【健身房训练原声，请佩带好耳机进入！！！】给大家补发一下上一个练胸视频的片断，原声！最后的吼叫犹如生孩子的感觉～～～～
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关于大家一些常问的关于健身方面的问题 在这里做个总结 不过也只是我个人的见解 理解有限仅供参考
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【练完了，也瘸了系列！简单！粗暴！但又不粗鲁的腿部训练！】日常训练——腿部
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想去健身房做教练？谈谈我的看法。
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