京东 11.11 红包
男人再懒也要练，扶阳蹲
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晨起睡前100下，浑身都锻炼了
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消气操，越跳越开心
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每天100下扶阳操
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扶阳蹲，每天早晚一百下
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每天一个动作：铁牛耕地
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多踮脚人不老，每天50下
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靠墙就能练，每天二百个
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四个动作，晨起必做
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每天十分钟，身体很轻松
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每天十分钟，颈肩锻炼操
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每天一个动作，升阳强腰
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每天早晚三分钟，小动作，大作用
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不跑不跳，锻炼全身
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提膝摆臂，瘦全身
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百练不如一拉，越来越轻松
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锻炼腰胯，每天睡前睡后100下
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晨起空腹，坚持两周
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男女都能练，每天50下
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每天两分钟，浑身都轻松
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居家有氧锻炼，每天坚持练
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每天深蹲一百个能。
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每天二百个，坚持两周
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每天居家锻炼加油！
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每天一百个，升阳蹲
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每天一遍，快乐似神仙
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每天早起空腹十分钟
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每天一百下，加油锻炼
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每天一遍，快乐无限
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全身瘦一圈，只需每天十分钟
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每天坚持练舒畅一整天
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爱生闷气发脾气，必练小动作
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气不足，就练回春蹲
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每天坚持锻炼，身体好
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小动作大作用，每天坚持五分钟
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加油每天一个动作十分钟
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活肩松背，每天十分钟
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久坐久站的练起来
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坚持练，才能出效果