京东 11.11 红包
久坐久站的练起来
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
多踮脚人不老，每天50下
...
晨起睡前100下，浑身都锻炼了
...
每天五分钟，腿脚轻如燕
...
扭腰摆胯，瘦腰活胯
...
每天五分钟，腿脚轻入燕
...
每天十分钟，自己腰，自己练
...
一个动作，锻炼全身
...
每天十分钟，颈肩锻炼操
...
百走不如一抖，每天十分钟
...
每天早晚三分钟，小动作，大作用
...
每天抖上五分钟，浑身都轻松
...
每天抖一抖，疏通全身各种堵
...
弹簧腿，每天五分钟
...
升阳功，每天五十下
...
勾脚尖，每天十分钟
...
每天十分钟，打通颈肩
...
久坐不动的朋友快练起来
...
百炼不如一抖，全身热乎乎舒服
...
每天跳一跳，补充阳气
...
疏肝理气，睡前睡后各十组
...
每天100下扶阳操
...
小动作，大作用，升阳蹲
...
每天十分钟，直接少一圈
...
清早起床做这个动作，会让你更强壮
...
提膝摆臂，瘦全身
...
提胯操，锻炼身体协调
...
一个动作，瘦全身。
...
每天锻炼，让你感觉很轻松
...
踢小腿，促进循环
...
浑身无力，无精打采必练
...
左右摆腿，每天100下
...
人老先衰，先练脚，坚持
...
不跑不跳，锻炼全身
...
坚持二十天，让你整夜酣睡
...
开胯功，每天坚持三十次
...
气不足，就练回春蹲
...
每天三分钟，一动全身动
...
久坐不动，每天做拍打手臂，舒筋活络
...
非常适合，久坐不起的人
...
要想人不老，手脚要练好