不会这5项技能别说你会游泳 也许大家以为的会游泳和我今天讲的内容完全不一样 不过还是希望大家可以掌握这些技能 竞技之外 如何游的放松享受掌握自救技能更重要
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开放性水域游泳必须要知道和了解的事情 常常出现一句话溺水的都是会游泳的 希望大家在不同地方游泳都要做足准备和锻炼 绝对不要独自去陌生领域游泳 永远要记得安全第一
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踩水教学系列EP 1 踩水原理基础理论我身边有一个学习踩水很困难的朋友所以想了很多方法去感受不会踩水的人的痛苦以及难点希望可以一步一步循序渐进地帮助大家
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踩水教学系列Ep2 I 踩水身体姿势及节奏练习建议一步一步的跟着练习找到最合适的能让自己放松的身体姿势并且尝试去练习踢脚时的节奏多去练习养成习惯
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游泳初学者必备装备三件套精讲泳衣泳镜泳帽 关于装备 可能大家都会有很多疑惑 到底应该如何选择 所以这期内容针对基础装备为大家做了分析 希望帮助到大家了解如何选择
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踩水教学系列ep3 I 蛙泳腿精讲及练习方法 这期视频主要是拆解 在踩水的技巧及练习方法 希望可以更直观的感受到区别掌握踩水时蛙泳腿的技巧就离真正会踩水不远了
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踩水教学系列EP4 | 今天这期视频主要拆解摇撸手的技巧及其练习方法摇撸手的方向和力量很重要可以控制方向以及平衡希望大家把摇撸手当作很重要的技能去学习
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蛙泳系列之蛙泳腿精讲 今天这期视频是蛙泳合集的第二期 重点拆解蛙泳腿人的技术要点 以及可能会出现的错误 希望可以帮助大家更深刻的理解蛙泳 把原理搞清楚 事半功倍
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蛙泳不是用力蹬才走水！而是要蹬到水里的那堵“墙”
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水下睁眼教学｜小白也能学会的4分钟睁眼秘籍 水下睁开眼睛的学习方法有很多种 今天和大家分享的是即使不会游泳的人也可以轻松学习的方法 对于水性的提升也是有一定帮助
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学会下坡游，你的自由游、蛙泳会游得更轻松。
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接着上一期内容继续一步一步带着大家提升游泳松弛感 教你如何游得更轻松 这期我们着重在划手和平衡感的练习 希望大家可以牢固的掌握这些基本功技巧 提升水感和水性
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这种朋友最好放弃游泳
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3个步骤搞定游泳跳水出发附练习方法 学习游泳跳水出发之前 初学者建议选择深度为1.8m的地方练习 希望大家在已经有一定游泳水性和技术的前提下再去学习祝周末愉快
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旅居巴厘岛 去寻找我生命中的魔鬼鱼 从做出这个决定到真正到巴厘岛经历了很久 我想是时候重新遇见了 遇见大海遇见Manta 遇见更多可能性 希望给你们带来更多内容
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海岛旅行必备摄影装备分水镜开箱 今天这期视频会跟大家分享我平时水下拍摄常用的运动相机GoPro 以及我新入的配件分水镜开箱和安装视频 祝大家周末愉快
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自由泳下半身鞭腿核心提升有效训练 相信大家在学习自由泳时都会遇到不知道如何发力的感觉 今天的自由泳有效训练主要针对鞭腿核心的训练 陆上的体能在游泳运动中不可或缺
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游泳不是学会的是练会的，居然真的有成人花钱学游泳
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提升游泳必不可少的手部技能-摇撸手
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自由泳三次划臂一次换气的呼气节奏，你知道吗？
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让你蛙泳蹬腿更快更走水
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户外游泳真的是很爽！但是一定要清楚自己的实力！
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【游泳救生6】必学自救技能：初级踩水，不会这招等于不会游泳｜梦觉教游泳
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三个练习，帮助你从平蛙晋级到波蛙
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水性就是这样练出来的，掌握了技巧无论怎样掉水里都没事，带他们出来游泳，就跟小时候去放鹅一样。
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36.23秒 沉浸式游泳之蛙泳｜不负热爱
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自由泳打腿鞭状腿发力方式训练方法 含陆上水中训练 这期视频会从原理分析切入 陆上训练 再到水中的具体训练方法 希望可以帮助到大家更快的掌握自由泳鞭腿的技巧
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游泳前热身动作跟练 有效缓解抽筋肌肉紧张 游泳前的动态热身很重要 这套动作适用于所有泳姿 不管是蛙泳自由泳仰泳蝶泳 希望大家运动前一定要热身运动后也一定要拉伸
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蛙泳手怎么练 逐步拆解具体细节
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1分钟学会踩水 360°环绕视角
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蛙泳游得太慢？如何提速？教学来了！
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坚持游泳5年，游泳只要好处没有坏处吗
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游泳馆偶遇高手，这是我要学习的榜样。
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[中字]美国游泳国家队运动员的一天
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蛙泳常见错误——抬头换气时，划水动作的短暂停顿，极大影响速度
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自由泳核心就得练腰腹
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烧烧自由泳水下视角原速度视频，我拍过的最美自由泳
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蝶泳有效训练跟练系列第二期下半身核心提升 上期的动作不知道大家练习的如何呢 这期动作的设计着重在下半身和核心提升上 希望可以帮助大家更好的理解蝶泳腿的发力方式