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自由泳三次划臂一次换气的呼气节奏,你知道吗?
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自由泳三划一换气,有三种呼气节奏 1. 先憋气,再吐气 2. 持续均匀吐气 3. 持续吐气,先慢后快
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你这么多年的游泳换气,也许都错了;职业运动员告诉你~为什么游泳很喘、气不够!
每年都都会遇到这种好苗子,一定要留下来!
一男子游泳突然出现意外走水,原因竟然是因为:重心前移
你是不是也以为你的二次腿...这样?
当你以为自己是在冲刺的时候
菲尔普斯游泳只用划手,都这么快,业余选手根本比不了
推水时机小调整,走水效果大提升!
自学游泳一年纪念:游的菜,但瘾大鸭 (๑*◡*๑)
小哥哥救生员考试。25米的速度有测试。游了14.86秒。这个速度太快了吧!抖音90%的游不过他 #咖啡猫带你学跳水 #咖啡猫学游泳 #咖啡猫带你考救生员
划水掌的作用,启动背阔加重高肘抱推水阻力感,增强力量,提升肌肉耐力!
卧槽,眼睁睁看着溺水者死亡,因为施救者不会游泳
张雨霏:来!洗衣机游泳分级挑战
不求速度的老年自,游泳爱好者的最终归宿,再戴个耳机就完美了
体育生示范,蝶泳蝶泳,越游越勇
日本泳法,水府流水术视频赏析!
游泳越多,湿气越重?听我一言!
【梦觉教游泳】如何改善「假呼吸」2:为啥呼气了还胸闷?
一定不能在高温水域游泳
自学蝶泳的后果🌚🌚
只游三个,多了不游
提肘移臂终于过关啦
二次腿放松游,越游越轻松
真正的溺亡是无声的
老婆练了一年的游泳就这水平
相信我,没看完就划走真的会后悔……
转肩前伸 启动背阔抓水抱推 高肘移臂
我不允许还有人在游泳馆关门钱还不会跳水,
濒临溺水前珍贵影像
大叔的第一个全国游泳赛事第一名 纯业余大叔不容易
网上根本不敢说自己二级,但凡牛鬼蛇神都是自称一级起步
师从梦觉,请各位师兄师姐批评教育
救生员:来活儿了
过分依赖打腿效率并不是最优的 可是好玩啊
游不动的小明实锤了!游泳训练被专业队十来岁的小朋友拉爆了!
提肘移臂,开窍的一天
1分钟解决换气下沉问题
什么时候才转肩呢?
“再也不和男蝶游了”
打腿的频率不需要多快,找到脚背推水的感觉才是目的!
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